导语：生存离不开饮食，我们的日常饮食是因为季节.性别.年龄.工作特点.个体差异有很多差异。根据我们个人的不同条件，选择匹配的食物是保健的一个重要层次。
　　食物和我们身体之间的关系应该相互补充。例如，我们的常住地位于热带气候，所以在炎热的夏天，我们更喜欢选择阴性成分；如果我们生活在寒冷的北方，特别是在北方的冬天，我们应该选择阳性食物来抵御外部寒冷。要选择正确的食物，首先要做的就是了解成分的特点。根据中国传统医学理论，成分的不同颜色可以与人体的几个主要器官一致，吃不同颜色的成分可以影响器官的运作。
　　1.青色对应肝，

　　我国中医理论认为中医理论“青”它可以与人体肝脏相对应。在中国传统的五行论中，肝脏是木制的。因此，可以说绿色也与人体肝脏相对应。“木”相应的。青色(绿色)能益肝气循环.有利于新陈代谢，帮助人们缓解疲劳，起到缓解肝郁、预防肝病的作用。此外，它还具有清眼、提高免疫力的作用。在我们的日常食物中，绿豆.黄瓜.椰菜.毛豆.菠菜.芹菜.竹笋等都属于青色特征。

　　2.红色对应心脏
　　在中医学科中，红色对应于五行“火”，与身体的心脏一一对应。红色成分可以增强心脏，增加细胞活性。经常吃红色食物可以补充血液.血液和阳气的作用。它还可以预防感冒。在日常食物中，胡萝卜.番茄.苹果.牛肉.樱桃和荔枝技术都是红色食物。
　　3.白色对应肺部
　　根据中医理论，人们在日常饮食中多吃白色食物可以维持肺部。如果胃不好，肤色不好的人可以多吃白色食物。在常见的食物中，萝卜.白菜.白木耳.洋菇.甘蔗等都是不错的选择。
　　4.黄色对应肠胃
　　黄色特征的成分对应于五行中的土壤形状，经常吃黄色成分可以增强胃肠道气体，加速新陈代谢。在常见的食物中，红薯.大豆等都是黄色食物，经常吃有保持脾脏运转的食物.主升清.统血的功效。
　　5.黑色对应肾脏
　　黑食五行对应水，主肾，能增强肾精，能保健养颜，对生殖.排泄系统具有良好的保健作用。荞麦是常见的黑色食材，荞麦是荞麦的常见成分。.木耳.海带.海苔.黑豆.豆豉.紫米和黑芝麻等。
　　结论：我们的饮食应该随时移动.因势而变。你不能只吃一种食物，因为你喜欢吃什么，这可能会导致体内营养失衡，严重影响你的身心健康。只有针对不同的季节.在不同的地方吃各种食物可以补充营养.延年益寿的功效。

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