夏天，很多朋友会觉得看到美味的食物却没有胃口，这是天气炎热造成的，不能正常进食。受伤的第一件事是我们的胃。为了预防胃病，我们需要科学地调节我们的饮食习惯。让我们学习夏天养胃的常识。清淡饮食夏季多雨潮湿，体内水分过多，会让人感到困倦、食欲不振、脾胃消化功能差。因此，夏季除湿养胃非常重要。薏米可以说是最好的消暑除湿食品。做粥时，不妨放一些，或者煮一些薏米水，外出时带一瓶作为饮料喝。除了薏米，冬瓜、红豆、扁豆也是夏季除湿的好选择。饮食也要清淡。不要吃太油腻的食物，以免增加胃肠道负担。饭后，吃一些山楂、乌梅、木瓜等水果来健脾消食。俗话说，天气炎热的食物比补品好，所以我们可以多吃苦瓜、马齿苋等苦瓜。此外，由于初夏后天气炎热，出汗较多，有些人喜欢吃冰淇淋，喝饮料解渴，但饮料，冰淇淋太冷也容易刺激胃，所以不建议吃冰淇淋，喝饮料而不是水，水是最好的解渴饮料，出汗可以喝适量的淡盐水。

　　在夏天，许多朋友会觉得他们看到食物但没有胃口，这是由炎热的天气引起的，不能正常吃，第一个伤害是我们的胃，为了预防胃病，我们需要科学地调节他们的饮食习惯。让我们一起学习夏季养胃的常识。
　　清淡饮食
　　夏天多雨潮湿，体内水分过多，会让人感到困倦，没有食欲，脾胃消化功能差，所以夏天除湿养胃很重要。薏米可以说是最好的消暑除湿食品。做粥的时候，不妨放一些，或者煮一些薏米水，出门的时候带一瓶作为饮料喝。除了薏米，冬瓜、红豆、扁豆也是夏天祛湿的好选择。
　　饮食也要清淡，不要吃太油腻的食物，以免增加胃肠道负担。饭后吃一些山楂、乌梅、木瓜等水果来健脾消食。俗话说:天热吃苦比补品好，所以我们也可以多吃苦瓜、马齿苋等苦菜来清热祛暑。
　　此外，由于初夏后天气炎热，出汗较多，有些人喜欢吃冰淇淋，喝饮料解渴，但饮料，冰淇淋太冷也容易刺激胃，所以不建议吃冰淇淋，喝饮料而不是水，水是最好的解渴饮料，出汗可以喝适量的淡盐水。

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