女性气血不足的8大表现🉑注意补气血
　　
　　女性只有养内在，才能美于外
　　
　　身体一旦有问题，就会让你气血不顺，阴阳失调
　　
　　最明显的当然就是脸上，脸上的气色会很差
　　
　　气血不足的女生，可以把这个小茶方安排上
　　
　　桂圆红枣枸杞姜茶：红糖、红枣、枸杞、桂圆、生姜、菊花、玫瑰
　　
　　喝法：开水闷泡3-5分钟左右即可饮用
　　
　　桂圆：健脾养心，补益气xue
　　
　　红枣：健脾养胃、益xue
　　
　　枸杞：《中国药典》记载,枸杞子滋补肝肾，益精明目
　　
　　玫瑰：养颜补气xue，理气解郁
　　
　　胎菊：散风清热，平肝明目
　　
　　生姜：温肺散寒、解毒
　　
　　红糖：补气xue，活xue化瘀
　　
　　气血不足的原因：
　　
　　经常熬夜：熬夜，休息不充分，加重脏腑负
　　
　　担，导致气血不足。
　　
　　过度劳累：长期的脑力和体力消耗，损伤精
　　
　　，导致气血运行不畅。
　　
　　多吃少动：久坐不动，不适当锻炼，会让血脉
　　
　　阻滞，阻碍血气运行。
　　
　　喜食生冷：经常吃生冷寒凉的食物，损伤脾
　　
　　胃，引起血虚，脾胃不和。
　　
　　身体受寒：保暖不足，寒邪侵体，让全身血液
　　
　　瘀滞，经络变得不畅通。
　　
　　情绪不佳：不良情绪时间久了，会损耗气血，
　　
　　也会增加患肝脏疾病的风险。
　　
　　气血对女性健康有着至关重要的影响，一旦出现缺失的现象，要及时补气养血，养生小能手一直相信吃药不如食补，咱们就是日常生活中多注意补气养血，养成早睡早起的习惯，均衡饮食，切勿节食胡乱减肥
　　
　　女性有点气血不足怎么办？
　　
　　气血不足，可以服用中药的方法来调理，个人建议您可以去当地中医院专门用中药调理一段时间，中药汤药要比中成药效果更好一些，另外一些补益气血的中成药去八珍颗粒～归脾丸等都是比较常见的，饮食上多吃饭，多吃些补气养血的如阿胶～红枣～桂圆～山药等，注意休息劳逸结合不要熬夜，另外建议最好查一下血常规看看自己到底有没有贫血。

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