气血双补小偏方
　　
　　一些气血双补的小偏方，包括当归红枣鸡蛋汤、桂圆枸杞茶、参芪乌鸡汤、花生红枣粥、黑糯米补血粥等。具体如下：
　　
　　1、当归红枣鸡蛋汤：将当归和红枣洗净，加水煮15分钟，打入鸡蛋煮熟即可。当归补血活血，红枣健脾养血，鸡蛋补充营养，三者合用可气血双补。
　　
　　2、桂圆枸杞茶：将桂圆肉和枸杞放入杯中，用沸水冲泡，焖10分钟即可饮用。桂圆肉补益心脾，养血安神；枸杞滋补肝肾，益精明目。两者搭配能气血双补。
　　
　　3、参芪乌鸡汤：乌鸡洗净切块，与党参、黄芪一起放入锅中，加水炖煮1.5小时左右，加盐调味。党参补中益气，黄芪补气固表，乌鸡滋阴补血，此汤能有效气血双补。
　　
　　4、花生红枣粥：将花生、红枣和大米洗净，一起煮粥。花生健脾和胃，红枣养血安神，大米补中益气，共同煮粥可补气血。
　　
　　5、黑糯米补血粥：黑糯米洗净，与桂圆肉、红枣一同煮粥。黑糯米富含营养，与桂圆、红枣搭配，具有良好的气血双补作用。
　　
　　总之，这些气血双补的小偏方在一定程度上可以帮助改善气血不足的状况，但效果因人而异。如果气血不足的症状较为严重，建议就诊，接受专业的治疗。
　　
　　气血不足可以进行食疗，建议喝当归生姜红枣茶，材料：红枣、当归、生姜、枸杞、红糖。做法：1、当归、红枣洗干净，用水浸泡15分钟，然后和水一起倒入锅里，加入姜片一起熬煮。2、大火烧开后，转为中火熬煮20分钟，然后加入红糖。红糖融化后加入枸杞子煮两分钟即可。
　　
　　气血不足一般是由脾胃虚弱、肝功能不好或长期饮食不足和饮食习惯不良引起的。当气血不足时，最好的方法是通过饮食来改善气血不足，归枣排骨汤、黑米、桂圆枣汤、酸枣山药汤、双联枸杞、花生、枣汤等。平时要注意好好的休息，不要熬夜。

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