女生补气养血👑秋冬滋补养血药膳汤茶
冬天更要注意身体驱寒保暖！
你是气血不足、体虚内寒🧊体质吗？
给大家安利几款补气血不错的汤品🥣和养生茶🍵！
赶紧关注收藏起来！
女性养气补血药膳汤
一个电炖锅🔥就能简单上手
1、 虫草花鱼胶汤
食材:虫草花、鱼胶、党参、红枣、枸杞
功效:补气养血
2、西洋参乌鸡汤
食材:玉竹、西洋参、黄芪、桂圆、枸杞、红枣
功效:补气血、抗疲劳
3、党参黄芪补气汤
食材:玉竹、红莲、芡实、黄芪、红枣、党参、枸杞
功效:补气养血、改善面黄无血色
4、红参当归鸡汤
食材:红参、当归、黄芪、麦冬、红枣、枸杞
功效:补血益气、调经养颜
5、虫草花乌鸡汤
食材:虫草花、淮山、香菇、黄芪、党参、红枣
功效:补气血、提高免疫力
6、桑葚黑豆汤
食材:黑豆、红枣、黄精、桑葚、枸杞
功效:补肾养血、益智乌发
✅煮汤太麻烦？
打工人必备的养生🫖补气茶饮
1、石斛西洋参菊花茶
食材：石斛、西洋参2-3克、🌼胎菊、枸杞，桂圆适量
功效：清热滋阴，益气养阴、生津降火
适合长期熬夜，应酬喝酒，长时间对着电脑的打工人
2、灵芝西洋参桂圆茶
食材：西洋参2-3克、灵芝、桂圆、红枣、枸杞
功效：保护肝脏、滋阴补肾、改善睡眠、提高免疫力、抗疲劳
适合长期熬夜和😪失眠党
3、菊花黄芪枸杞茶
食材：黄芪，胎菊，枸杞
功效：滋阴补气，清肝👀明目，可以提高🏃♀️免疫力！
阴虚体质人群不宜食用哦
4、桂圆红枣茶
食材：桂圆、红枣，黄芪，党参
功效：养颜益气补血，安神，改善🛏️睡眠，手脚🧊冰冷的小仙女们，秋冬季可以经常喝一喝
5、山楂红糖茶
食材：山楂、红枣、枸杞、红糖
功效：体质寒凉、痛经，生理期推后，量少等月经不调问题的女生
6、山楂荷叶茶
食材：山楂、荷叶茶粒、枸杞、菊花
功效：山楂可消除积食、健脾胃！可以健胃消食，降脂减肥
小tips：🧚🏻♀️小仙女们，泡茶时要注意用量，每日用量最好不要过多哦！另外孕妇禁止食用哦❗️
✅日常可以多吃补气血的食物
1.红枣：补中益气、养血生津
2.龙眼：补气血、养心
3.黑芝麻：补肝肾、补血
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