冬季养生原则
1.少出大汗
冬季属阴,以阴精为基础,应少泄津液。因此,冬季属阴,以阴精为基础。“去寒就温”预防寒冷入侵是必要的。但也不能暴暖,尤其避免厚衣重毛,向火醉酒,烤腹背,暴暖大汗。
2.健脚板
健身就是健身。你必须经常保持脚的清洁和干燥,经常洗袜子和换袜子。当你坚持每天用温水洗脚时,你也应该按摩和刺激脚的穴位。每天步行半小时以上,移动脚。早晚揉脚,促进血液循环。此外,选择一双舒适的.暖和轻便.吸湿性好的鞋子也很重要。
3.水量足
-------------------------------------------------------
易德轩大师网上线:【找大师网】
声明:部分内容来于网络,如有侵权,请联系我们删除!以上内容,并不代表易德轩观点,你有什么看法,可以到社区发帖交流热议:【问答热议】