肺系一体之气，司呼吸，主基础，通窍于鼻。
　　——《黄帝内经》
　　肺被称为人体的宰相，掌管生命的气得运行。
　　悲伤会阻碍身体气机的运作，所以悲伤会伤害肺。笑是滋润肺部最有效的方法。笑可以使人的胸部扩张，胸部肌肉伸展，增加肺功能，调节身体气机的升降，消除胸闷，缓解疲劳，恢复活力。特别是在早上锻炼时，如果你笑，它可以使肺吸入大量新鲜空气，呼出废气，加速血液循环，从而实现心、肺、气、血的和谐，从而保持人的情绪稳定。

　　如果疾病和邪恶侵入肺部，导致肺气功能失调，不治疗，常见症状如下:干咳、咳血、气短、感冒、哮喘、慢性气管炎、慢性鼻炎、慢性咽炎等。

　　在中医五行中，白色和辛辣与肺有关，属于肺。因此，银耳、百合、梨等白色食物是滋养肺阴的好产品。同样，辛辣的姜汁、洋葱、香来等。可以打开肺气，在感冒时有效服用。
　　在人体经络和穴位中，手阳明大肠经络的穴位可以治疗鼻炎，经常按摩这个位置，有效预防鼻炎。足太阳膀胱经络穴位肺俞穴位，肺内，是肺气转移，滴注，是治疗肺病的重要穴位。任静点是调节肺气机的重要点，经常敲击这里，对各种肺病都有良好的效果。
　　在调理肺部的药物中，养阴石斛是首选；最好补充肺气和冬虫夏草；灵芝具有最完整的功效。它不仅能滋润肺气，还能调节肺气。对于易感冒、干咳、慢性支气管炎和哮喘的群体，可用中药调理，滋阴润肺。慢性咽炎群体适合以莲子和川贝母为主要成分。
　　健身可以滋润肺部。一天中润肺的最佳时间是早上7:00到9:00。最好在这个时候进行有氧运动，如跑步，这可以增强肺功能。步行是一种非常简单和安全的运动。体质虚弱的人可以从慢走开始。每天适度散步和跑步。太极对你的健康也很有好处。

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