工作压力对我们有很大的不利影响。但是，我能完全消除现代工作和生活带来的压力吗？答案是否定的，因为这不是一件绝对的坏事。我们在生活中需要一定的压力。压力可以刺激我们采取一些行动，挑战我们自己的能力，帮助我们实现我们认为不可能实现的目标。问题是如何处理，安排和缓解工作中的压力，而不是因为压力太大而崩溃。
　　正确认识工作场所的压力。
　　首先，我们应该正确理解压力。认识到压力的本质是什么。认识到压力的必然性和必要性。特别是，我们不仅要认识到它的消极面，还要认识到它的积极面。著名心理学家罗伯尔说：压力就像一把刀。它可以被我们使用或切割。这取决于你是拿着刀刃还是把手。
　　其次，正确评估自己，接受自己。不要把自己定位得太高，也不要把自己看得一无是处。每个人都能做任何事情。如果你找到你最擅长的，最大化它，你会感到放松，因为你可以轻松地处理事情。

　　永远保持一颗正常的心，不要把目标设定得高不可攀，凡事量力而行，随时调整目标可能不是弱者的表现。不要总是和别人比较，尤其是不要把自己的弱点和别人的长处比较。你可以分析一下你所有熟悉的人。他们一定比你多，但他们一定不如你。

　　最后，了解环境，适应环境。我们正处于一个竞争激烈的现代社会，这是一个适者生存的世界。在这种环境中，一定有很多不公平、不合理、不适应和不人道的地方，但对于个人来说，我们必须面对这种环境。我们只能入乡随俗。如果我们抱怨环境可以改变环境，让我们一起去。抱怨不需要太多努力。不幸的是，抱怨不能改变环境，不能解决问题。
　　善于处理工作。
　　避免工作来谈论减压，工作压力减轻，生活压力再次来临，发展压力再次来临。这就是所谓的按下葫芦，拿起勺子。工作是必要的，我们所有的减压措施只有在不低于现有绩效甚至超过现有绩效的前提下才能具有现实意义和可行性。换句话说，如果我们的工作效率和效率得到提高，压力自然会减轻。
　　首先，精神超越-价值观和生活定位。自我生命价值和角色定位、生命主要目标的设定等，简单地说：你打算成为什么样的人，你的生命准备实现什么目标。这些看似与具体压力无关的事情实际上对我们有很大的影响，对许多压力的反思往往归因于这方面。
　　第二，卡内基说：我非常相信，获得心理平静的最大秘密之一是要有正确的价值观。我也相信，只要我们能制定个人标准——与我们的生活相比，什么样的事情值得，我们50%的担忧可以立即消除。
　　二是提高工作能力。一个真正脚踏实地的人是一个获得个人安全感的人。获得个人安全感的主要因素是胜任自己的工作。俗话说：艺术家大胆。艺术家也自信而充实。事实上，当你能胜任工作时，你面前不会有太大的压力。即使有压力，你也可以平静地面对它。
　　第三，在工作中扮演你的角色。社会是一个大舞台，每个人都扮演着一定的角色。角色扮演的成功直接关系到一个人的生活质量、社会关系状态和内心感受。从许多例子中，我们发现许多专业人士的工作压力在很大程度上来自于他们在工作中没有正确扮演自己的角色，即色彩混乱。
　　第四，挖掘工作中的积极性。如果你只把工作作为谋生的手段，对它不感兴趣，也不能体验任何乐趣和成就感，那就足够累了。工作既繁重又无聊，但可能没有乐趣。我们应该努力寻找这种乐趣，体验它。
　　第五，学会分解和传递压力。学会分解压力，并将其传递给你团队的其他人。这不是逃避。如果你一个人做一切，一个人承担，其他人就不得不袖手旁观。
　　第六，做好工作中的人际关系。这包括：与同事建立有益、愉快的合作关系；与老板建立有效、支持的关系；充分利用各种社会支持，参与更多的非工作关系，使他们在关键时刻成为你的听众和意见提供者。
　　第七，做时间的主人。工作压力的产生往往伴随着时间的紧张。我总是觉得很多事情都很紧迫，时间不够。解决这种紧迫感的有效方法是管理时间。关键是不要让你的时间控制你。你应该自己安排时间。
　　安排时间时，要权衡各种事情的优先顺序，学会弹钢琴。要有前瞻性的工作能力，把重要的事情放在首位，防患于未然。如果我们总是忙于消防，我们的工作将永远被动。
　　第八，明确区分工作和休息。工作时努力工作，休息时好好休息。简言之，我们应该清楚地区分业余时间和工作时间。首先，我们应该有一个界限。如果你一直想工作和工作，你会感到很大的压力。当你下班回家时，你总是感到筋疲力尽，但你似乎还有很多事情要做，这不利于你的个人和工作。
　　生活需要工作，只有工作才能获得生活所需的物质保障；只有在工作中，人们才能磨练自己，发展自己。但工作并不是生活的全部，生活不是为了工作，而是为了生活。因此，我们应该树立正确的生活态度，即工作，生活。

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