不合群的自己要如何才能融入工作圈呢？
这篇文章是一位刚入职两个月的护士对于自己在工作环境中无法融入团队、感到孤独和紧张的困惑与挣扎的分享。
我是一名刚入职两个月的护士，21 岁。我发现我根本融入不了科室，每天上班 我都感觉是一种折磨。今天有个同事说我一 点都不合群，在微信群里也不吭声，平时她 们开玩笑我也不接，就只知道笑，听了这些 话我真的好难受。每次大家都在聊天的时 候，我虽然很想融入进去，但实在不知道该 说些什么，导致每次大家在聊天时，我就只 想离开那个氛围。现在我越来越害怕，每次 都一个人静静地呆在配药室，不敢和大家呆 在一起。
你的问题是一个很典型的社交问题，虽 然不足以说明你有社交恐惧，但是至少能够 说明你的问题已经严重困扰到了你的正常工作和生活了。你需要知道你的问题在哪里， 你现在的主要问题不是你会不会说话的问 题，而是你能不能在一个环境放松的问题。
说话每个人都会的，因为从小到现在，我们接触了多少的人，多少的事。说话不是一个 问题，问题是你敢不敢说，怕不怕说错，这才是主要的问题。
所以你现在需要去解决的问题不是口才的问题，而是你该如何放松下来。如果这个环境对你来说跟家里一样放松，这里的人跟家人一样，你觉得你还有这个问题吗？所以你首先得学会去接纳自己的现状就是如此，你就是紧张，你就是不自然。
你无法放松的一个主要原因有两个： 第一个是你本身就容易在陌生的环境中紧张不自然， 因为这个环境你有很多的不确定感，以及你担心在这个地方会犯错；第二个原因就是你强迫自己不能够紧张。
第一个原因我们无 法马上解决，这个是长期的问题。但是第二个原因我们可以比较快的解决，那就是不要因为自己紧张而紧张。本来已经紧张，你感觉到自己紧张你就越紧张，那么你的问题就上升到非常紧张的地步了。
如果你能够接受自己的紧张，或者不要求自己一定要不紧张，认可自己的紧张在特殊环境产生的必要性，那么你就能够缓解紧张。 当自己在一个环境中不要求自己一定要不紧 张的时候，那么你的心态就会变好，你也就不会那么紧张了，慢慢地你也就能够去释放自己，去做自己了。
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