一、迎新春，养胃。
　　很快就要过年了，在过春节之后，喝了春节之后，身体有限的气有相当一部分「调配」到了水谷上，机体表面用来防御的气就相对减少，此时就更容易受到感冒、咳嗽、鼻炎等呼吸道疾病的侵袭。
　　所以春节期间，除了饮食要均衡，不要暴饮暴食，同时要适当增加衣服，同时要注意身体特别是腹部的保暖，否则会引起一些胃肠炎，甚至会得不偿失。
　　二、经常早睡，经常梳头。
　　1.勤早睡
　　“黄帝内经”说：“春三月，夜卧早起。”在传统医药中，睡眠是最经济实惠的方法。对中老年人来说，最好是在22点之前睡觉。睡眠过多会导致气血亏虚、肾虚、湿气重，进而会出现倦怠乏力、精神不振、面色黄黄等症状。

　　睡不好的朋友，可以泡一些乌梅、龙眼肉或酸枣仁茯苓茶来饮用。用酸枣仁、茯苓、龙眼肉具有安神、疏肝健脾的功效。

　　2.常梳头
　　《古医书》：有一句话说的是「被缓行」。春暖花开时，把头发慢慢地散开，同时松开腰带，穿上宽松舒适的衣服，能让气血通畅。日常生活中要多梳头，以促进头部气血循环。“头部为诸阳之会”，多梳头能疏通经络，气血，除减轻头晕目眩头痛等不适外，还能提高身体免疫力，降低患病几率。
　　三.春暖花开，多锻炼。
　　春天的时候是最适合养阳的季节，如果阳气足，身体也不会感到手脚冰凉。春天的温度正好适合锻炼。此时散步就是一种值得推广的养生保健方法。咱们过年的时候到亲朋好友家走一走，天天陪老伴散散步，能很快消除疲劳，因为腹肌收缩，呼吸均匀甚至加深，利用血液循环，增加胃肠的消化功能。那是许多寿星长寿的秘诀之一。

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