有网友在网上提问有关于保持良好的心态的问题，易德轩小编针对这个问题为你提供心理相关的问题解答，希望对你有帮助。
　　
　　在日常生活中或者工作上，在不同的环境下，难免产生欢乐、紧张、恐惧、愤怒、悲哀等情绪变化，然而不好的情绪可能对我们生活或者工作都会造成不好的影响，那么我们要如何控制好自己的情绪以及保持良好的心态呢？
　　
　　一：听听音乐和适当的体育活动。音乐中能振奋人的精神放松心情，旋律优美、舒缓的乐曲能使人安静，轻松和愉快。当你心绪不安、心情不好的时候可以听听音乐，选择合乎自己身心状态，合乎自己情绪的、自己熟悉的、喜爱的音乐，调整自己的心情。或者找朋友去打打球，跑跑步，做做体育活动，可以极好的放松自己，而且运动也有助于身心健康，心情不好的时候不妨找几个朋友打打球运动一下也是不错的。
　　
　　二：找死党朋友聊聊天，其实朋友之间聊聊天，可以达到相互理解、相互安慰的目的。当您为情绪不好，心情极差的时候，可以找朋友或者闺蜜什么的倾吐一下，有心里有什么烦恼都可以说出来，一方面可以把你的忧虑一吐为快，另一方面可以得到朋友的帮助，变紧张为镇静，变沉重为轻松，变苦闷为乐观，朋友之间相互倾诉，最能缓解心里的压力，可能聊着聊着，心情突然就愉快了。
　　生活中如何控制好情绪和保持良好的心态
　　三：换个好环境走走。情绪不好的时候我们也可以找个公园散散步，当你走入自然的怀抱或者躺在草地上看着天上的白云，或者看看公园里那些开开心心的人们，一切心灵创伤就会云消雾散了。换个环境远离喧闹的城市，可以消除滋生不良情绪的生长源，这不是消极的逃避现实，而是积极调整自己，控制情绪，为迎接挑战保持良好的情绪。
　　
　　四：时刻保持微笑，都说笑一笑十年少，爱笑的人运气不会太差，虽然可能只是鼓励人的语句，但是面部表情的确可以调节人的情绪。所谓不打笑脸人，我们面对人的时候肯定都喜欢面带微笑的人，微笑会带来幸福感，所以多多微笑吧。如果你总是微笑，其他人也会对你报以微笑。这可以改善你的情绪，还能够让你与他人的交往更加愉快。
　　
　　最后，保持一个平常的心态，安于现状，知足者常乐，不抱怨，微笑面对生活，早睡早起做运动，养成良好的生活习惯，多和朋友聚聚，生活就会越来越好，心情也就更美丽，情绪也会极好的调整过来，加油

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