有网友在网上提问有关于通过饮食来养脑的问题，易德轩小编针对这个问题为你提供相关养生知识的问题解答，希望对你有帮助。
　　
　　仿生养脑法
　　
　　大自然中，众多的鸟兽动物，往往都是人类的老师，在它们身上有着许多宝贵的生存绝招及养生经验。仿照各种动物的养生方法，就叫仿生养生。于是，聪明的人类就向动物学习，习其之长，补己之短，悟出了许多养生之道。
　　
　　《易经》中还有一种仿生养生，比如乌龟，它为什么长寿呢?它为什么不得脑梗呢?就是因为它每天都在不停的做这个运动——脖子伸缩。这样做的好处就是可以保持颈椎的血液循环流通，不容易得脑血栓。所以，我们也可以向这些动物学习养生的技巧。
　　
　　健脑气功人人皆可做，尤适于脑力劳动者，因脑力劳动比较紧张，经常处于超负荷运转状态，如能应用脑气功，将有益于健脑和提高工作效率。
　　
　　通过饮食来养脑
　　
　　《黄帝内经》指出“脑为髓海”。因为“肾生髓”的缘故，所以说养脑必先补肾。因为脑髓是由肾所生的。
　　
　　除了注重养生的方法外，饮食养脑也必不可少，除了众所周知的多吃坚果类食物外，《易经》也告诉了我们饮食养脑的一些方法。比如乾卦人，因为乾卦是金，金卦是在高空的，因此和它相应的就是木果，也就是长在树上的果实，像榛子、长寿果都是长在树上的果实。
　　
　　常吃核桃
　　
　　因为核桃长得像大脑两半球，是《易经》“象形食品”的代表。
　　
　　以脑补脑
　　
　　常吃鱼头、鸡头，正是取“补头用头，补足用足”的道理。动物大脑更是峻补人脑。
　　
　　用高巅清空之品补脑
　　
　　长在大树上高巅之处的食物能秉天之清气，如板栗、黑枣都能补脑益肾。
　　易经养生法，仿生养脑法通过饮食来养脑
　　金性食品补脑
　　
　　在《易经》中头属乾卦，秉于天之金气。所以食金性食品多补脑，如：高山木果、头圆之物，食物的首部，对脑都有补益作用。
　　
　　补肾健脑食品
　　
　　《黄帝内经》指出“脑为髓海”。因为“肾生髓”的缘故，所以说养脑必先补肾。脑力不足，多属脑髓空虚，大部分是先天肾虚影响肾生髓，或是纵欲过度亏了肾精，或是劳累过度伤了肾，尤其是用脑过度，都必须益肾，单纯健脑是不行的。因为脑髓是由肾所生的。
　　
　　补肾的办法就是重用熟地，也就是用六味地黄丸，以及山芋肉、枸杞再加上健脑的益智仁、丹参以及苍蒲叶，十多副以后则可安然入睡。补肾健脑食品首选鹿类，其次为动物骨髓汤，含卵磷脂高的东西也补肾，如鱼、黑芝麻、各种果仁，如葵花子、花生、蛋黄等等，同时还可吃一些六味地黄丸、杞菊地黄丸。

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