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教你杂粮养生粥的做法
责任编辑:(易德轩小编) 来源:(养生专题文章) 浏览次数:次 更新日期:2022年11月24日 >> 进入社区

  杂粮营养丰富,红豆,红枣,黑米,黑豆等食材补血养颜,还加了莲子,养心安神,助眠~平时经常熬夜,失眠的小伙伴们,可以试试这款粥~
  食材:
  黑米50克 黑豆50克 糯米50克 红豆50克 花生50克 红枣8颗 冰糖适量 水1000毫升
  做法:

  将各种杂粮用水浸泡几小时,熬粥更容易熟。浸泡后的杂粮清洗干净,倒入电饭煲,加入1000ml的清水,按煲粥键。红枣比较容易熟,可以出锅前加入,再放冰糖焖煮10分钟。漱很多人不喜欢杂粮粥,觉得杂粮粥囗感不好,其实是你做法不对,一定要将食材先浸泡,煲好的粥就会非常粘稠~

教你杂粮养生粥的做法

  完爆奶茶,软糯香甜超好吃,养生甜品黑米牛奶粥,比甜品店好吃,想喝养生粥,还想喝出奶茶味?那你一定要喝这款黑米牛奶粥,简直好喝到轻圈圈,食材也巨简单哈。
  食材:
  黑米,白糯米,粳米,冰糖,牛奶
  做法:
  将黑米、白糯米、粳米按1:1:1的比例称取放入电饭煲中煮熟将煮熟的米饭放入锅中,倒入纯牛奶没过米饭,再按口味加入冰糖用小火熬煮,煮至浓稠即可好吃到跳脚哦~冷藏再吃口感简直不要爽到爆~


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