养生知识100条 早晨

　　小编这两天工作上的事情比较多，每天都要加班到很晚，因为这个原因让我的身体素质明显下降，记忆力减退，脸上的气色也不好。身体总是感觉很疲劳。朋友看见我之后。知道了原因。推荐我喝这道汤。这道汤非常补身子，比其他汤都要好。虽然价格贵了一点，但是好东西都贵。喝汤总比吃药强，并且味道也不错，就算平时没事的时候多喝这个汤也是很有好处的。
　　
　　这道汤所用的食材就是鸽子肉。鸽子肉营养价值非常高。有一种说法是九只鸡的营养都比不过一直鸽子的。鸽子肉相比于鸡肉来说味道更加鲜美，不但能够滋补身体，还能给我们补肾。对于妇科疾病的治疗也很有效果所以女人要多喝汤。不但是这样，鸽子肉还有活血化瘀的作用，可以调节我们身体中气血的平衡，可以治疗很多妇科疾病。女人多喝汤，能够让皮肤更加白嫩，更有弹性。而且，多吃鸽子肉还可以提高我们的记忆力。对从事脑力活动的人来说，多吃鸽子肉非常合适。这正是因为这样，在成长中的孩子多吃这个，还可以补充大脑，让孩子越来越聪明。
　　
　　备料:鸽子一只，枸杞适量，料酒适量，盐适量葱一段，姜三片。
　　
　　第一步，准备炖汤的食材。小编在市场上买的鸽子肉是经过冷冻的，所以要在做这道汤之前要先把鸽子肉解冻，把鸽子肉放进水中浸泡，解冻的同时还能够去掉一部分血水。把葱段和枸杞洗干净。
　　
　　第二步，锅中放进适量的清水。然后把鸽子肉放到锅里，同时放进适量的料酒。料酒放在锅里，可以去掉鸽子肉当中的腥味。然后用大火把水烧开，把鸽子肉焯水。
　　
　　第三步，等到锅中出现一些浮沫之后，先把浮沫漂去，然后把肉捞出来，用热水清洗鸽子肉。之后，再把锅洗干净之后重新倒入清水烧开。
　　
　　第四步，把鸽子肉放进去，然后放进枸杞，姜片和葱段，盖上锅盖继续炖煮。如果用电磁炉的话，设置为300度，炖两个小时。或者是中小火炖两个小时。等到鸽子炖熟之后。再放进适量的盐，这道汤就做好啦。
　　
　　鸽子肉在吃的时候可以用刀切成小块，因为我的这支歌都是比较的，如果大家买的是小一点的，肉质比较鲜嫩的话，炖的时间可以稍微少一点。这道汤我们并没有放很多的配料，只有一点盐，还有葱段和姜片的。因为这样可以保证我们可以吃到鸽子肉最佳原始的味道。
最适合女人喝的汤，能够补身子，还可以让皮肤更白嫩

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