养生知识减肥所讲

　　用中医辨证论治的原理，中药减肥可以与中医针灸和按摩配合，从而达到更好的减肥效果。

　　针灸减肥是通过针刺人体某些穴位，可以起到使胃蠕动减弱和抑制胃酸分泌，延长胃排空时间，促进机体脂肪代谢，消耗积存的脂肪，达到减肥目的。一方面能够抑制肥胖者亢进的食欲，减少进食量，另一方面可以促进能量代谢，增加能量消耗，促进体脂的动员和脂肪分解，最终实现其减肥效果。

　　中药减肥还可以配合中医按摩的方法进行减肥，通过搓、摩、擦、推、捏、拿、揉和拍等方式，在身体表面揉作，可以疏活经络，理顺气血，调整内脏平衡，从而抑制食欲，改善脂肪、肌肉的代谢功能，增加热量的消耗，收到减肥的效果，是一项没有毒副作用的减肥方法。

　　客观而言，尽管中药减肥好处多多，但也不可忽视中药减肥带来的毒副作用。因为用于减肥的中药，大多性质寒凉，长期服用容易引起生理功能失衡。尤其滥用中药减肥，不经医嘱擅自服用所谓偏方、验方等，或是仅采用具有泻下、利尿作用的药物，排出体内水分，造成细胞脱水，达到短暂的减肥效果的方法，将会出现腹泻、腹胀、恶心、呕吐、头痛、胸闷、晕厥和电解质紊乱。

　　在选择中药减肥法时，你不妨先查看一下自己的体质类型，中医看待肥胖的角度与人体的脏腑体质有关，将肥胖的类型分为实证与虚证。简单就是指实胖与虚胖。

　　实证

　　这种类型的人，吃得多、消化快、脂肪多。由于吸收热量太多，超过了人体正常的热量需求，很大部分被累积成脂肪。从外表看来比较结实、壮硕。常常伴随的症状就是便秘、口干舌燥等。

　　虚证

　　俗称虚胖。这种类型的人饭量并不大，但是属于发胖体质。再加上运动量不足，所以会形成虚胖，肌肉比较松垮，常有水肿的现象（体内水分过多所致）。

　　对于实证肥胖，中药通过抑制食欲来减肥。在饮食减少的同时，尽量多吃清淡、高纤维、低热量的食物。对于虚证的肥胖者，可以通过中药调节内分泌，疏通瘀积，来实现减肥。根据这两大病症，中药以健脾益气、化痰祛湿、疏肝行气、活血化痰、补益肾气、润肠通便为主，辅以行气消食、降脂消痰、疏理三焦等法，从而调解整个机体功能，加速体内多余的脂肪分解，达到减肥目的。所以，在减肥时必须了解自己的体质，对症用药。

　　有些爱美女性在长期服用中药减肥药后，导致月经失调，有些服用中药减肥的人，因过度服用减肥药，导致身体免疫力降低，给身体健康带来隐患，得不偿失。

　　这些现象告诉我们，过度服用性寒的中药，常可导致生理功能的失衡，所以，药物减肥应是不得已时才使用的，而且最好是在医生指示下服用。

　　此外，用于减肥的中药汤剂有很多，比如荟桂术甘汤、九味半夏汤、桂枝茯苓丸、麻仁丸、荷叶散等。肥胖者体质状况较为复杂，有时同时合并有其他证型，需要两种或三种药物方案配合使用，才能提高疗效。药物煎服方法不当，减肥效果会差或者出现副作用，在服用这些中药减肥药物时，要注意药物的煎服方法，该先煎则先煎，该后煎则后煎，包煎的药物不能混煎。
从中医明辨体质的使用中药减肥的方法

-------------------------------------------------------

易德轩大师网上线：【找大师网】

声明：部分内容来于网络，如有侵权，请联系我们删除！以上内容，并不代表易德轩观点。