养生知识问答及答案

　　在炎热的夏季，由于肚子受寒、热与湿的影响或作用，又加上情绪的紧张或忧伤，容易产生腹泻。治疗腹泻要注意留意观察自己的舌苔及舌质的变化，同时对证治疗。

　　胃肠温热

　　舌苔黄腻，舌体胖大，可有发热，粪便黏滞具有腥味，多因饮食肥甘厚味，进食不节或不洁，脾胃“动作”欠佳引发的。可选用加味香连丸、香连化滞丸，辅以藿香正气丸内服较好。

　　寒湿困脾

　　舌苔白腻，舌体胖大，舌边有齿痕，脉滑、浮、紧，可有恶心、呕吐、便意窘迫感。多与凉食饮过多，足或胃肠受寒着凉相关。可选用六合定中丸、参苓白术丸配合藿香正气丸，佐以山药、薏仁米，健脾利湿，略食鲜生姜、芥末等温驱寒之品。

　　脾胃虚寒

　　多因坐凉地，足、腹部受夜寒，淋雨，吞咽过多凉风冷气，过食寒性食物，饮凉水过量有关。舌苔薄白，舌有纵裂痕，脉浮细，粪便多为稀水，便次频频。盛夏时可选服六合定中丸、周氏回生丹、参苓白术丸。酌食葱白、姜丝、芥末等食物，有助益健脾、驱寒、暖肚等功效。

　　冬季药补正当时，冬季宜服补药

　　俗话说：冬令进补，春天打虎。冬季气候严寒，人体进入代谢缓慢、物质贮存的阶段。冬季养生宜以抗寒为主，重在补肾。因为人体阳气闭藏后，人体新陈代谢相应就较低，因而要依靠生命的原动力———“肾”来发挥作用，以保证生命活动适应自然界变化。

　　冬季时节，肾脏机能正常，则可调节机体适应严冬的变化，否则，即会使新陈代谢失调而产生疾病。因此，冬季养生最重要的是“养肾防寒”。

　　冬季人的身体处于“休养生息”期，全身皮肤毛孔密闭，出汗较少，活动也少，摄入体内的营养物质也容易贮藏，所以，正是养精蓄锐的大好时期，也是服用补药的最好季节。

　　另外，冬季吃些补药，将大量的营养物质存于肾内，以保证来年春季的生机勃发，达到健体的目的，这就是中医“藏于精者，春不病温”的含义。

　　所以，冬季进补，较之其他季节，对于平衡人体阴阳，疏通肢体经络，调和全身气血具有更多的优越性。
夏季腹泻使用中药调治知识，观察舌苔的变化进行对证治疗

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