女人补气血的9种食物
　　
　　补气血的食物比较多，通常比较常用的有红糖、红枣、桂圆、黑豆、樱桃等。
　　
　　1、红糖
　　
　　是由甘蔗汁浓缩制成，味甘，性温，入肝经、脾经、胃经，具有温中散寒、温经活血的作用，有助于气血运化，有利于补气血。
　　
　　2、红枣
　　
　　属于鼠李科枣属植物的果实，味甘，性温，归脾经、胃经、心经，具有补中益气、养血安神的作用，能够增加食欲，促进食物消化、吸收，从而养血、安神、补气血。
　　
　　3、桂圆
　　
　　为无患子科植物的果实，味甘，性温，归心经、脾经，具有补益心脾、养血安神的功效。桂圆口感较甜，含糖量较高，能够促进气血运化，增强机体供血、供氧，有利于补气血。
　　
　　4、黑豆
　　
　　性凉味甘，具有健脾利胃、补血养气的功效，女人适量食用，有利于滋补气血，促进身体恢复。
　　
　　5、樱桃
　　
　　樱桃味道酸甜，果肉细腻，含有丰富的维生素和矿物质，经常食用，可以帮助补气血、养容颜。
　　
　　此外，如乌鸡、黑木耳、猪肝、菠菜、阿胶、南瓜、核桃、红豆、黑芝麻等食物富含铁，有利于促进气血运化，进而补气血，缓解气血不足导致的面色苍白、萎黄等症状。如果女人因气血不足出现头晕、面色黝黑、四肢发冷等症状，需要及时就医，遵医嘱进行调理。
　　
　　补气血最好的六种滋补品🔥错过就再找不到了
　　
　　第一种：鹿茸
　　
　　雄鹿的嫩角没有长成硬骨时，带茸毛，含血液，叫做鹿茸。
　　
　　鹿茸吃法：
　　
　　~人参鹿茸鸡肉汤
　　
　　~鹿茸淮山竹丝鸡汤
　　
　　~鹿茸鸡汤
　　
　　~鹿茸三珍汤
　　
　　第二种：高丽参
　　
　　高丽参是人参的炮制品的一种，个人认为只要是利用******或者朝鲜（主要指韩国）技术加工的人参都可以称之为高丽参
　　
　　高丽参吃法:
　　
　　~薏仁高丽参茶
　　
　　~高丽参粥
　　
　　第三种：藏红花
　　
　　藏红花又称西红花，是鸢尾科植物番红花的柱头。
　　
　　藏红花吃法：
　　
　　藏红花泡水
　　
　　第四种：阿胶
　　
　　阿胶是马科动物驴的干燥皮或鲜皮经煎煮、浓缩制成的固体胶
　　
　　阿胶吃法：
　　
　　~阿胶糕
　　
　　~阿胶鸡蛋汤
　　
　　~牛奶阿胶
　　
　　第五种：红枣
　　
　　中医常有“红枣补中益气，养血安神”的说法，传统中医更看重的是红枣丰富的营养以及整体补益的效果。特别是对于一些女性气血不足的情况，红枣有一定的补益作用，并非单纯地只能补血。
　　
　　第六种：鱼胶
　　
　　鱼胶即特定种类海鱼的鱼鳔干制品
　　
　　鱼胶做法：
　　
　　~清炖鱼胶汤
　　
　　~鱼胶红枣枸杞汤

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