最滋阴补血的中药，堪称“女人五宝”！
　　
　　你是否知道，有些中药不但有滋阴养血的功效，还能美容养颜？这些中药主要有下面几种。
　　
　　1、阿胶——自古以来就是滋阴补血的稀罕物
　　
　　俗话说“天上龙肉，地下驴肉”。说起驴肉我们很自然就想起用驴皮制成的阿胶，因其始产于东阿，故名阿胶，中药有句口头禅：“中药三大宝，人参、鹿茸和阿胶”。阿胶在滋补和药用方面具有神奇的功效，距今已有两千多年的制作和应用历史。阿胶最早载于《神农本草经》，被列之为上品。阿胶有养阴、止血、补虚、润燥的功能，对虚劳贫血、肺痨咯血、胎产崩漏等症都有良好的疗效。女性养颜补血，经常服用益气养血的阿胶也很有好处。
　　
　　药膳推荐：阿胶炖鸡肉
　　
　　原料：阿胶50g，鸡肉200g，桂圆肉25g，红枣5枚。
　　
　　制作方法：将鲜鸡肉洗净去皮，切粒；桂圆肉，红枣（去核）洗净。一同放入炖盅内，加沸水适量，盖好，隔水文火炖一小时即可食用。
　　
　　服用方法：每日1剂，吃肉喝汤。
　　
　　功效：补血止血，滋阴润肺。
　　
　　温馨提示：阿胶为妇科上等良药，值得提醒的是，在患有感冒、咳嗽、腹泻等病或月经来潮时，应停服阿胶，待病愈或经停后再继续服用。另外，按传统习惯，服用阿胶期间还需忌口，如萝卜、浓茶等。
　　
　　2、当归——滋阴补血帮女性打造美丽的“后花园”
　　
　　女性若要想健康、美丽，前提是必须养护好自己的后花园，即脐下3寸之地。养护后花园的关键在于养足一身气血，从内部调养调养，解决女性的难言之隐。中药称当归为“女科之圣药”，它具有补血活血、调经止痛、润燥滑肠的功用，对女性的经、带、胎、产各种疾病都有治疗作用。
　　
　　当归而且是临床常用中药，宿有“十方九归”之称。我国第一部本草学著作《神农本草经》将其列为既能祛邪又可补虚的中品。当归气味俱厚，为阴中之阴，故能滋阴养血。女性用当归滋阴养血，有助于帮助自己保护好后花园，预防疾病的发生，并能起到养颜美容、延年益寿的作用。
　　
　　药膳推荐：当归红枣煲老鸭
　　
　　原料：当归10克，老鸭350克，红枣50克，姜10克，清水1500克，盐5克，鸡精3克，糖、胡椒粉各1克。
　　
　　制作方法：将老鸭按照常规方法处理干净，斩块，过一下开水；姜切片待用；当归、红枣洗净；将上诉准备好的食材一并放在沙锅中，加入清水，大伙烧开改小火炖1小时左右。
　　
　　服法：食用时加入调味料调味即可，佐餐食用。
　　
　　功效：滋阴补血。
　　
　　温馨提示：当归一般生用，为加强活血则酒炒用。通常补血宜用当归身，破血宜用当归尾，止血宜用当归炭，酒制可增活力，和血（补血活血）用全当归。
　　
　　3、熟地黄——滋阴和补血的要药
　　
　　地黄，是生地黄和熟地黄的统称，是中医临床常用的药材。地黄的根块大而段，形状像山萝卜，颜色微黄，口味发苦，用它入药，在中医药史上已有三千年历史。
　　
　　熟地黄的养生作用。熟地黄经过加工后，味甘性微温，可养血滋阴，凡一切精血阴液亏虚偏寒或热轻者都可使用，为补血之要药。
　　
　　药膳推荐：熟地庾肉饮
　　
　　原料：熟地黄20克，山萸肉10克，红糖少许。
　　
　　制作方法：前两味加水煎煮1小时。
　　
　　服法：加红糖调味，代茶频饮。
　　
　　功效：滋补肝肾，养阴补血。
　　
　　温馨提示：《药性论》有“忌三白”的记载，故服用地黄时不宜选用葱白、韭白、薤白及萝卜；地黄性质黏腻，有碍消化，凡食少便溏、脘腹痞满及痰湿素盛者不宜选用。
　　
　　4、灵芝——滋阴补血的还魂仙草
　　
　　灵芝通称灵芝草，古称瑞草、长寿草，灵芝分为紫芝、赤芝两种，被视为“祥瑞”、“吉祥如意”的象征。功效有：养血滋阴，抗病强身，延缓衰老，护肤悦色。《本草纲目》中认为灵芝“好颜色，久服轻身延年不老”。另外，还有良好的安神定志作用，可治疗长期失眠，神经衰弱引起的面色萎黄，精神疲乏，容颜憔悴等。
　　
　　药膳推荐：灵芝茶
　　
　　原料：灵芝10克，绿茶少许。
　　
　　制作方法：灵芝切薄片，用沸水冲泡。
　　
　　服法：加绿茶饮用。
　　
　　功效：补中益气，滋阴补血，永葆青春。
　　
　　温馨提示：在用灵芝做滋阴补血药膳的时候，切莫用清水反复冲洗，应注意最为宝贵的是其菌伞上面的孢子（俗称粉），以防大量孢子丢失，影响滋阴补血效果。
　　
　　5、枸杞子——滋阴补血不老仙丹
　　
　　《本草纲目》中说：“枸杞子，补肾生精，养肝明目，坚精骨，去疲劳，益颜色，变白，明目安神，令人长寿。”
　　
　　枸杞子有“却老子”的美誉，是女人滋阴、养生、美容的佳品之一。枸杞子最擅长滋补肝肾之阴，能阴中补阳、益精明目和养血，对调洽女人因肝肾不足导致的头晕眼花、视物不清、腰膝酸软、眩晕耳呜，以及因阴虚劳嗽导致的口燥阴干、千咳少痰、咯血等症状有较好作用。枸杞子还有养血生津的功效，可调治女人血虚所致的面色萎黄、须发旱白、失眠多梦等症。
　　
　　药膳推荐：菊花枸杞茶
　　
　　原料：枸杞子10克、菊花10克。
　　
　　制作方法：以开水冲泡10分钟后，待用。
　　
　　服法：代茶饮用。
　　
　　功效：养阴补血，益精明目。如果加上几枚去核红枣，还会增强健脾功效。
　　
　　温馨提示：枸杞子和其他中药配伍，滋阴强身效果更佳。配女贞子，可调治因肝肾精血不足导致的头昏目眩、视物不清；配菟丝子，可调治因肾精不足、肝血亏损造成的头昏耳鸣、腰痛；配麦冬，可以调理热病伤阴、阴虚肺燥；配黄精，更能滋阴补血。

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