脸红恐惧（赤面恐惧）的由来以及如何解决
　　
　　这篇文章主要分析脸红恐惧（赤面恐惧）的由来的状况,提供了针对性的心理辅导和建议，旨在帮助改善人际关系，提高生活质量。
　　
　　随着社交网络的不断延伸，社交在生活中的地位 不断提升，然而有那么一类人与陌生人见面交谈 时会有面红耳赤的现象，导致了自己根本没办法与他人沟通交流，严重的影响了自己的正常的社交活动。这种现象称为赤面恐惧症 那么是什么原因造成的呢？应该如何治疗呢？
　　
　　1. 受挫型
　　
　　这类社交恐惧症患者的成因是由于在以往的交往 过程中碰到过挫折、麻烦、失败，或者受到过嘲 笑、讽刺、拒绝等，从而在他们的心理上留下阴影，使其对人群感到恐惧，以致害怕与人交往， 和人说话吋就会出现紧张、焦虑、不安等情况。
　　
　　2. 防备型
　　
　　这类社交恐惧症患者的成因是不相信别人，常常 容易误解别人或者对别人怀有强烈的防备心理， 这样就造成人际交往的障碍，久而久之，对社交 产生了恐惧心理。
　　
　　3. 缺乏自信型
　　
　　这类社交恐惧症患者的成因是缺乏自信。很多人 常常担心别人看不起自己，担心自己不能大方自 然地和人交往，所以就害怕别人。
　　
　　赤面恐惧症有如下的治疗方法：
　　
　　1. 要进行自信心方面的训练 人前容易脸红的人，多数对自己缺乏自信，具有 自卑感，因而加强自信心的培养，克服自卑感， 可起到釜底抽薪的作用。
　　
　　2. 凡事顺其自然 对脸红要采取顺其自然的态度，允许它出现和存 在，不去抗拒、抑制或掩饰它，不为有脸红而焦 虑和苦恼，从而消除对脸红的紧张和担心，打断 由此而造成的恶性循环。
　　
　　3. 保证正常饮食 很多人以为好的饮食只是为了保证我们的身体健 康，但是正常的饮食也是保持人们心理健康的重 要因素。其原因是当人们的胃部被食物填充时， 它就会给我们的大脑传输出一种满足感，这种满 足感能够将人们的负面情绪驱散，使我们保持积 极乐观的心态。与此同时，在食物的分解中，人 体胃部所产生出的胃酸也会对调节内分泌起到一 定的帮助作用。
　　
　　4. 改变对自己的看法 要改变只看到自己的短处，用自己的短处比别人 的优点的思维方式，反过来经常想想自己有哪些 优点或上风，以自己的优点去比别人的短处，从 而逐渐改变对自己的看法。在改变对自己的看法 的同时，再将留意力转移到自己感爱好、也最能 体现自己才能的活动中去，先寻找一件比较轻易 也很有把握完成的事情去做，一举成功后便会有 一分喜悦，做完后再用同样的方法确定下一个目 标。这样，每成功一次，便强化一次自信心，逐 渐地自信心就会越来越强。

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