春季养生六大原则。
　　1.早起早睡以养肝。
　　春天开始后，大自然充满活力，一切都在蓬勃发展。此时，人们应该适应大自然充满活力的场景，早睡早起，早上散步，放松身体，这样他们的情绪就不会随着春天的活力而违背它。这是适应春天的健康方法。违反这种方法会损害肝脏，这是因为春季生育的基础。因此，春季以舒适的身体和调节情绪为保健方法。
　　2.防止旧病复发。

　　俗话说：百草回芽，旧病萌发。可以看出，春季开始后是疾病频发的季节。春季常见病有肺炎、肝炎、流脑、麻疹、腮腺炎、过敏性哮喘、心肌梗死、精神病等。因此，肝炎、过敏性哮喘、心肌梗死等患者应特别注意康复和预防。

　　3.不要过早减衣。
　　春天不减衣服，秋天不戴帽子。春天的气温还没有变暖。不要过早地减掉冬衣。冬天穿棉衣几个月后，身体的散热调节与冬天的环境温度处于相对平衡的状态。从冬天到早春，乍一看又暖又冷，温度变化很大。冬衣过早减少。一旦温度下降，就很难适应，这将降低身体的抵抗力。细菌利用虚拟空气攻击身体，容易引起各种呼吸系统疾病和冬春传染病
　　4.每天梳头100次。
　　健康理论说：春天和三月，每次梳头100或200次。。每天梳头是一种很好的保健方法。因为春天是自然阳气萌生和升发的季节，此时人体的阳气也符合自然，具有向上和向外升发的特点，表现为毛孔逐渐伸展，新陈代谢旺盛，生长迅速。因此，春季梳头符合今年春季保健的要求，具有宣传抑郁、疏通气血、达到阳气的重要作用。
　　5.少吃补品和盐。
　　许多人提倡冬季补品，但在春季开始后，补品应该是适度的。全年都有春生.夏长.秋收.冬藏的特点。在春季开始后的这段时间里，无论是食品补充剂还是药品补充剂，补充剂的数量都应该逐渐减少，以逐渐适应即将到来的春天的舒适。升发。条达的季节特征。同时，减少盐的摄入也很重要，因为咸味进入肾脏，吃太多的盐容易伤害肾气，不利于阳气的维持。
　　6.多吃韭菜香菜。
　　春天，阳气诞生了。除了注意阳气的升发外，饮食的调理还应该受到脏腑的青睐。你应该适当地吃一些辛辣和发散的产品，而不是酸味。因为酸味进入肝脏，它具有收敛性，不利于阳气的生长和肝气的排泄。食物可以选择热洋葱、香菜、花生、韭菜、虾等。少吃辛辣的东西。

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