一项来自英国的大量研究表明，日常生活中的消极事件和精神紧张，不会增加女性患乳腺癌的风险。消极的事件有：婚姻破裂、父母离异、工作不顺、经济收入低等等。相比较而言，是那些“传统”的乳癌原因，比如身体肥胖。缺乏锻炼。酗酒。乳腺癌家族史。初潮年龄小。绝经年龄大等。这项研究的结果，是对10万多名英国妇女的数据进行分析后得出的，经过六年的连续跟踪，结果发表在著名的《乳腺癌杂志》（BreastCancerResearch）上。
乳癌，已成为危害妇女健康的首要恶性肿瘤。在乳腺癌发病原因方面，以下6种情况比较清楚：（1）年龄，20岁前乳癌是一种罕见的疾病，30岁后发病率开始上升，女性雌激素接触率高于男性100倍，绝经晚的女性患病率高于男性100倍，绝经晚的女性患病率较高，服用雌激素类药物的女性风险较高；（3）遗传，患有乳癌或其他恶性疾病家族史的妇女较容易发生；（4）饮食脂肪过多。饮酒会导致身体肥胖（5）缺乏运动；（6）遭受有害放射性辐射。
当然，与上面提到的乳癌发病原因相比，长期精神紧张，并不被专家们所接受。然而，乳癌的进一步恶化与精神压力的增加有很大关系。大连医科大学的一支科研小组研究发现，长期精神压力过大，可引起体内内分泌水平异常，从而加速乳腺癌的生长，导致乳腺癌病情快速发展。它证实了很多人的一种印象：在确诊为癌症后，许多人的身体很快就会垮掉。
尽管我们不必过于担心，但精神压力过大也会导致一些恶性肿瘤的发生。但人们在患上癌症后，一般都会有更大的精神压力，这就会加速癌症的恶化。怎样才能减轻自己的长期压力？这些专家提出5种可行的方法：
1.沟通
大部分人精神紧张，都是因为沮丧。无处诉说；如果能有个倾诉对象，人们的精神压力就会大大减轻；如果这个倾听对象还能提出一些合理的建议，那么效果就会更明显；
2.运动
有时得病成为许多人不愿运动的借口。事实上，参加力所能及的体育锻炼，不仅能提高人们的身体素质，还能缓解人们的紧张情绪；
3.旅行
假如身体条件允许，到一个自己渴望多年的地方，做一次放飞心情的旅行，也许会得到意想不到的结果；
4.绘画
专心致志地操练画画或书法，可使人集中精神。暂时把不必要的杂念抛在脑后，获得某种成就感，这是一种很好的减压方式；
5.音乐
听听音乐，一直是调节心情的良药。在精神紧张的时候，适宜听一些曲调舒缓，旋律优美的轻音乐，对消除消极情绪也有很大帮助。
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