有网友在网上提问有关于艾灸养生的问题，易德轩小编针对这个问题为你提供相关养生知识的问题解答，希望对你有帮助。

　　明代《医学入门》中有云：“药之不及，针之不到，必须灸之。”

　　古中医有砭、针、灸、药、导引、按跷六大技法，在悠悠中医文明中有着不可替代的作用。其中，灸法有着操作简便，功效显著，用途广泛的特点，故此，五让堂特向您介绍艾灸这一中医外治方法。

　　什么是艾灸

　　艾灸是以艾为材料（医术有载：艾味苦，微温，无毒，主灸百病），点燃艾后在体表穴位或病变部位烧灼。

　　艾灸有什么作用

　　①温经散寒：艾灸可以温通经络的气血、温煦被寒气侵袭的部位，使之气血畅通。

　　①扶阳固脱：艾灸对于提升人体的阳气有着非常好的作用，对于一些中气下陷、阳气不足（脱肛、遗尿、崩漏等）的病症特别适用。

　　①消瘀散结：血随气行，现在许多人已经生活习惯的不当身体里多有气滞血瘀的情况，艾灸就能很好的帮助这类朋友。艾灸能温煦鼓动血液畅流，疏通体内的淤结。

　　（五让堂提示，即使没有病痛也可以艾灸，艾灸有着极好的保健作用，可以扶助人体抗病能力，针对性的选择艾灸穴位可以增强人体特定脏腑系统的功能）

　　艾灸有什么禁忌症以及注意事项？

　　①面部、五官、大血管在体表比较突出部位以及关节活动部位，都不可直接灸（无隔离的直接将艾放置人体燃烧）。

　　②妊娠期妇女的腰骶部、下腹部，男女的乳头、阴部、睾丸等都不宜使用艾灸。

　　③某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或者一些精神疾病不能自控的人士都不宜艾灸。

　　④身体处于极度衰竭、极度疲劳、极度饥饿、过分饱食、醉酒、大汗、情绪不稳等身体状态不佳的情况下也是不宜艾灸。

　　⑤艾灸过程中需要注意火焰的燃烧，避免烧伤。

　　⑥皮肤出现潮红的时候说明皮肤已经充血，提示需要换部位艾灸或者减轻艾灸强度了，否则容易烫伤。

　　⑦艾灸会产生极大的烟雾，需要保证艾灸场合的通风，但因为需要部位的裸露进行艾灸，也需要注意受灸者的保暖。

　　⑧人有体质强弱的不同，因此不同的人不同的艾灸量，一般艾灸一处操作时间为10-15分钟。

　　怎样进行艾灸？

　　灸法分类很多，直接灸，隔姜灸，回旋灸，雀啄灸比较常用.

　　1.直接灸：将艾捏成艾柱放置人体体表点燃的直接接触的艾灸。（五让堂给想偷懒的朋友一个建议：使用艾灸盒进行艾灸，将艾条装进艾灸盒，再把艾条盒放到施灸部位上。）

　　2.隔姜灸：用鲜姜切成2-3毫米，直径1厘米左右的圆形，中间用针刺数孔，用艾倒三角放在姜片上，把姜片放到体表腧穴，点燃。（温胃止呕，散寒止痛效果明显，注意艾跟姜片放稳）

　　3.回旋灸：点燃艾条在体表腧穴上大概两厘米高度处均匀做圆周运动。（顺时针为补，逆时针为泄，注意艾灰掉落人体上）

　　4.雀啄灸：像鸟雀啄食一样，一上一下移动地施灸。

　　什么时候艾灸效果最好？

　　《黄帝内经》言：“春夏养阳，秋冬养阴”，春季和夏季是最适宜补充阳气的季节，借助艾叶之火以助人的内火，尤其是立夏过后的三伏天，此时艾灸补阳的效果最佳。春季夏季是阳气升发的时段，相当于一日之中的早上到中午的这段时间，所以需要补益阳气的人在上午进行艾灸最为适宜。

　　常用的一下艾灸保健穴

　　1身柱穴：在项后第三胸椎与第四胸椎之间。作用：温补元阳、调和气血住小孩发育。

　　2大椎：在第7颈椎棘突下（低头时，可见的颈背交界处有一椎骨高凸点，凸点下即是大椎穴）。作用解表、散寒、温阳、消除疲劳、增强体质

　　3中脘穴：肚脐正中直上4寸（肚脐眼正中之上一横掌加一横指）。作用调节肠胃、补阳化湿.

　　4关元穴;肚脐正中之下3寸（肚脐眼正中之下一横掌）。作用调理肠胃，补肾温阳、理气活血.

　　5足三里：位于小腿的前外侧，在犊鼻下3寸距胫骨前缘一横指（并指，用食指指端沿胫骨向上推，快到膝盖有骨骼阻挡时停下，无名指指端即是本穴位）。作用健运脾阳、温中散寒、补中益气、调和气血。

　　6肾腧：第二腰椎棘突下旁开1.5寸。作用补肾温阳、缓解腰肌劳损

　　7：命门：第二腰椎棘突下。作用：强肾固本、温肾壮阳。

　　五让堂给的艾灸小建议:

　　1：先阳后阴。（先灸背面，再灸正面）

　　2：一天灸一根或半根即可。

　　3：连续灸两天，可休息一天，防止上火。

　　4:艾灸盒建议用木质的，购买正规医院艾条。

　　5：不建议使用电子艾灸。

　　6：艾灸时，可用一条不用的毛巾盖在艾灸盒上，避免烟熏双眼，且可更好的保证艾灸温度。

　　艾灸出现意外的处理:

　　①晕灸：出现晕灸后，首先需要马上停灸，其次躺下静卧，再加灸足三里，温和灸约一刻钟，再加上点按人中穴、百会穴、十宣穴，用冷水轻敷额头。如果患者不能及时苏醒，则应立刻送医院就医。

　　②起泡：小气泡可任其自我吸收。大气泡可刺破放出水液，而后涂上龙胆紫药水。

　　（五让堂提示，上述两种情况都属正常范畴，出现的几率也是非常低，希望出现情况的朋友都能妥善解决，也希望其他朋友们不要因此畏惧、排斥艾灸。）

　　希望我们五让堂的文章可以帮助到您的生活，朋友，请让我们一起加入中医养生的行列！
艾灸-学会正确的使用艾灸

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