有网友在网上提问有关于采集日月精华的问题，易德轩小编针对这个问题为你提供相关养生知识的问题解答，希望对你有帮助。
一、慎言语以养神气。人的生命活动是以神（意识）作主宰的。古人把神称作“君主之官”，意思是说，神对人体就像 国家的君王对百姓那样，是统帅与被统帅的关系。因此，对神的养护是第一位的。反之，神的耗散对人体的危害也是最大的。那么，怎样才能更好地养神气呢？《西游记》里有句话言：“口开神气散，舌动是非生”。就是说，讲话不谨慎，好讲大话、假话、废话，易于伤神散气。此外，讲话过多，则言多必失，就可能会滋生是非，引起烦恼，就会进一步伤神耗气，影响身心健康。古之善养生最重视对神气的养护，主张精神内守，寡言静养。人的神气充足了，精神就稳定了，精神主宰生命活动的地位就可能确立起来。
二、忌狂喜以养心气。养生的最大障碍，是人经常波动的情绪。产生情绪的根源是大脑受到外界不同信息的刺激而引起心理上的不同变化，如“喜怒忧思悲恐惊”，古称“七情”，就是这种心理变化的结果。“七情”的产生直接连着内脏的气机。喜的情绪影响心脏气的变化。《黄帝内经·素问》中说：“喜则气缓”。事实上，人们过于高兴时，往往笑得直不起腰，缓不过气来。中医理论认为：“喜伤心”。这里所说的喜是指过份的喜悦，亦既大喜、狂喜。过喜的情绪一旦产生，就会促使心气聚然上冲，原本沟通的心肾之气一下子分离开来，使之失去平衡而引发出心脏病，这样的事例在现实生活中是屡见不鲜的。当然，养生也必须保持喜悦的心情。而它与大喜、狂喜有什么区别呢？其根本分界线就在于喜的时候是否引起情绪的波动。而养生要求的喜，是在心里上泛起淡淡喜悦，是比较理智的，能够自控的。这种情绪反应在脸上，是似笑非笑，或面带三分笑。狂喜则是非理智的，是失去自我控制的大的情绪波动。怎样才能避免和控制狂喜呢？一是看淡名利；二是加强对情绪自控能力的锻练；三是遇到狂喜时可以想自已害怕的事，借恐冲喜。
据传清代有位状元被招为驸马，因过于高兴而得了躁狂症，宫廷御医也束手无策。后请宫外一位善治疑难杂症的名医。诊脉后问状元，那里人氏，管家回答后，医生冷脸告曰：此病无治，马上还乡，三天内若不能到家，就要成为外乡鬼了。状元遂日夜兼程，两天半到家，后来不但没死，躁狂症也痊愈了。状元反京后质问名医为何咒他？名医说：病因大喜所致，用药物已经无效，“心病要用心药解”，用急死激起恐的情绪，恐起喜自灭，喜去则心火下降，肾水上升，水火济济，化作甘露，病用不药而愈。
媚术，它和双羞。修术一样，是一种古老而传奇的功法。其具体渊源要追溯到几千年前，现在留下的历史古籍中只提到了一点，那便是，媚术由‘素女’所创。由武则天所发扬光大，武则天能出家多年后还能让高宗对其念念不忘，最后还把其带回宫中，就是靠的这个。
此类法术，是一种难得的修行方向，修行之后，可对异性有相当大的诱惑力。可以说是一种精神上的浸入，让其一生都无法忘记。
媚术分为‘内媚’和‘外媚’，‘内媚’属于精神制约法，通过修意识和形体，改变外貌和身材，在对方的精神世界里留下属于自己的印记，这印记会随着施媚之人的逝去而消除。
‘外媚’是单纯的修身，即改变自己的容貌和身材，利用自身散发的气息去影响到异性，对异性产生相当大的诱惑。
但无论是内媚还是外媚，都需要有一定的才学底蕴相配，否则在后期的修行当中，是极为艰难的。你们要通过自己的学识、认知、见解，逐渐的对媚术领悟上更进一层，这样才能领略其中要领，完全将其掌握。
女人修行媚术，首先要修炼自己的心，和精神力。
心，即为心狱。
修炼媚术的女人必须是要放得开的，若本身不了解男人，抑或是自己羞于将蛊惑人心的一面展现出去，那不配修炼媚术。
心狱是指女人的媚心障碍。越过了这道障碍，才能进行精神力的修习。而精神力的修炼，就是指练气。
练气是媚术修习中的一个不可或缺的存在，非常重要，也作为基础。练气会让自己的肌肤和身体保持在最佳的状态，可以说，不练气，想修成媚术，没有任何希望。除非你是天生媚骨。
媚术中要求修者要做到心中有媚，因为只有心中有媚，才能达到具备妩媚的外在表象。而妩媚是心和身一体相连，缺一不可。
我们先来讲讲‘妩媚’的修行。
在妩媚的修行中，会遇到四个阶段：心态、心境、气质、韵味。
要想做到心中有媚，首先要调整心态。心态调整好之后，通过‘静坐’、‘冥想’、‘守一’，进而达到心境的转变。
心境一旦转变，气质就会随之产生巨大的变化。而紧随其后的就是你的言谈举止、一颦一笑，都会产生妩媚的韵味。这就是由心、身体转变到外象的妩媚修习过程。而这四个阶段，是你们必须要经历的。
媚功的行功基础为‘行气术’、‘导引术’和静坐。也就是练气。
###具体修炼法省略。担心大家自己瞎练出问题。这个必须要有人指导才可以。
修炼媚功者必须注意采集每月的日精月华。常人采集日精月华可补益身体、祛除疫病，使人的元气更加充沛。而我们修习媚功者则不然。
媚修采集月华可使肌肤如凝脂般动人，采集日精可补益身中渴求的阳元，让秀发变得有光泽，让整个人精神焕发。
采集它们是有确切的时间段的。日精在每个月的朔日到初五，在这几天的正午，阳光最为充沛之时去采集，能够达到最佳效果。
采集月华也有时间段，是在每月十五的前后各一天，这三天叫做望月，是月亮吸收太阳精华最为饱满的时机，叫做金水盈满，精华之气正望。
修行不易，不但要看人为，还要看天意。若是采集精华期间出现阴天或大雪，那么就无法采到。
二者的采集方式略有不同，采集日精需要于正午时分站在高处，环境需清幽，树林、山顶最为合适。默对太阳，调匀呼吸，用鼻子呼吸。用嘴细细的吞吸太阳精华，等含满一口之后闭住呼吸，慢慢咽下。用意念引至丹田，连续七次。做完之后，静坐存思半个时辰，采集完毕。
采集月华的方法和采集日精的方法差不多，不过却要在午夜时分，以乳溪穴为鼎，吞吐三十六次为佳。
如果日精月华采集到一定数量，那便可以修行现今流传的玉女派苏洛神的媚术驻颜术基础功法【】了。
学习流程
玉女媚术驻颜术学习流程：
1.练心性。 先磨一磨弟子们的心性，把浮躁之气，磨掉些。
方法：练***功，《背***》 读诗词 看/学古文言文
到五个月后
2.开始讲媚术大论，粗略的讲解媚术的核心。理解媚术的构成，流派，以及层次。
比如玉女派的缘起，媚术的含义，媚术的历史。
3.开始正式讲解媚术之驻颜术
【养颜阶段】。这个从入门开始就在让大家做了，诸如甩手功，定时作息，每日必要的营养元素的摄入
饮食的注意事项，饮食作息符合天道自然的规律。早起早睡身体好。
养颜理论知识 气血论 本草养颜 中医养颜
【美颜阶段】。主要讲解古今中外的各种养颜理论和操作方法。帮助大家理解常见的美颜 美容手法和原理，建立起一套健康持久的美颜理论知识，以免被不合理的，不持久的美颜方法和产品损害自身，造成不可扭转的伤害。【典型的化妆品重金属中毒等】
【驻颜阶段】。通过养颜打下坚实的基础后可以通过本派驻颜秘术，不断的补充生命元能，达到延缓衰老，最终做到返老还童，青春永驻的神奇效果。
在完成了驻颜术三大阶段之后就可以步入媚术 部分的学习了
学习流程大纲
1.媚术理论详解
2.媚术修行的二元 两种方向，即【从外到内】和【由内而外】
3.媚术的种类选择 有狐媚术 玉女媚术 养生媚术 驻颜媚术 青楼媚术 宫廷媚术 王侯媚术 将相媚术 等。
大家根据个人性格和爱好各选一门深入即可。
道家驻颜媚术之养气为先 采集日月精华
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