有网友在网上提问出有关于艾灸养生注意事项的问题，易德轩小编针对这个问题为你提供相关养生知识的问题解答，希望对你有帮助。
　　
　　以前说到养生，总觉得那是老年人的事。而现在却不同了，越来越多的年轻人也开始关注养生，注重养生。
　　
　　想必现在很多小伙伴已经知道在我们中医博大精深的文化中，有一种极好的未病先治的方法，那就是艾灸。
　　
　　但是也有很多小伙伴也苦恼于自己并不是专业的中医，也没有专业的医师指导，那我们要如何去艾灸呢？自己在家究竟可不可以艾灸呢？艾灸有没有什么副作用呢？
　　
　　其实我在最开始用艾灸调理身体的时候也是有很多疑问和茫然的，今天就跟大家分享一下我的心得！
　　
　　首先我们要知道艾灸的原理是什么？艾灸有哪些好处？艾灸有没有副作用？艾灸的注意事项有哪些？什么情况下最好不要艾灸？了解了这些想必大家心中的疑问也就有了答案。
　　
　　1.艾灸的原理是什么？
　　
　　人体由14条经络组成，12条正经再加上任督二脉。而艾草是中药中少有的能通12条正经的药物。
　　
　　艾灸的原理就是，通过艾灸过程中产生的热力和艾草本身的药力，来达到温通经络、行气活血、驱寒除湿的效果。由此调动人体的免疫功能，作用于五脏六腑、四肢百骸的病变部位，从而达到调理身体的作用。
　　
　　药力治病的原理自不用多说。
　　
　　为什么热力也可以治病呢？
　　
　　平时感冒发烧了、腰酸背痛了什么的，我们常说要注意保暖。其实理解起来很简单，就是因为人体内的气遇热就会行、遇寒就会凝。因此当人体寒湿尽除时，体内温热了气血也就会正常的运行了。
　　
　　这也就是为什么中医中说：“万病之源就是寒湿体质，人体虚则寒、寒则湿、湿则凝、凝则淤、淤则堵、堵则瘤、瘤则癌，去除体内寒湿才是治病的根本”。
　　
　　2．经常艾灸有哪些好处？
　　
　　经常艾灸总体来说可以调和身体的阴阳平衡、温通经络、驱散寒泻、行气活血、消淤散结、温阳补虚、补中益气、回阳救逆、防病保健、强身益寿等的效果。
　　
　　女人经常艾灸：可以温补元气、调理气血、还可以延缓衰老、淡化色斑、减少皱纹、改善眼袋、黑眼圈、眼睑下垂等，使肤色红润白嫩。
　　
　　女人常灸穴位：关元穴、神阙穴、足三里、三阴交
　　
　　男人经常艾灸：健身、壮肾
　　
　　男人常灸穴位：神阙穴、关元穴、命门穴
　　
　　老人经常艾灸：可调节细胞的免疫功能，从而达到防病抗病、延年益寿效果。
　　
　　老人常灸穴位：官员穴、命门穴、足三里、中脘穴
　　
　　孩子经常艾灸：增强免疫力、预防疾病、缩短病程、减少用药，还可以促进消化吸收、改善胃肠功能、心肺功能，益智等。
　　
　　孩子常灸穴位：身柱穴、神阙穴、公孙穴。
　　
　　3. 自己在家可以艾灸吗？
　　
　　当然是可以的，其实艾灸要比刮痧、拔罐、针灸等更方便的多，尤其现在有了艾艾贴等产品后更是让艾灸变得容易。同时艾灸并不像针灸或者三伏贴等对于穴位定位要求较高。
　　
　　中医中说烟熏火燎为之灸，其实艾灸产生的烟是可以自己寻找病灶的，因此针对某些病症只要找准大概的穴位位置艾灸也是可以的。
　　
　　同时在经络学中还有一个穴位就是“阿是穴”，既痛点。阿是穴没有固定的名称与位置，以病痛局部或与病痛有关的压痛或缓解点为穴。这类穴位一般都随病而定，多位于病变的附近，也可在与其距离较远的部位，没有固定的位置和名称。它的取穴方法就是以痛为腧，即人们常说的“有痛便是穴”。
　　
　　所以说到艾灸，人们也总会说：“哪里不舒服就灸哪里！”。
　　
　　4. 艾灸有没有副作用？
　　
　　很多刚开始接触艾灸的小伙伴我想开始都会有这种疑问，那么艾灸究竟有没有副作用呢？
　　
　　艾灸其实就是一种纯天天然的自然疗法，所以其实对于艾灸本身来说是不会有副作用的。但是偶尔也会有小伙伴反馈说艾灸后有副作用产生，这往往是因为错误的判断了体质或者施灸错误而造成的。
　　
　　艾灸为身体补充阳气，尤其适用于阳虚体质，有补泻的作用，对于阴虚火旺热症体质的人，要先从泻法开始，滋阴的同时再调理阴阳的平衡。也就是施灸的穴位和方法有所不同。如果操作不当，也可能会产生不适，就会被理解是所谓的艾灸的副作用，所以如果不了解艾灸，想艾灸的朋友可以选择一本艾灸书当做辅助，或者找懂的人指导。
　　
　　排除了这些所谓的副作用后，我们还要知道，在艾灸的过程中，由于不同的人体质不同，所以常常会出现一些不同现象的排病反应，比如：灸后病情加重、失眠、上火、类似过敏出现红疹、精神反常等等，当遇到这些时大家也可不必惊慌，换句话说这是一种好的现象，说明病邪在外排，一般坚持艾灸就可。
　　
　　5、艾灸的注意事项？
　　
　　①饭前饭后一小时不宜施灸
　　
　　②激烈运动后不能施灸
　　
　　③孕妇禁灸
　　
　　④身体发炎破皮部位禁灸
　　
　　⑤极度疲劳、过度饥饿、太渴、醉酒、月经期间，不宜施灸
　　
　　⑥现代中医禁灸的学位
　　
　　⑦施灸期间不吃或少吃寒凉食物，如：西瓜、香蕉、螃蟹、冷饮、凉茶等
　　
　　⑧刚刚艾灸完不要4-6小时内不要洗澡，不要吹风
　　
　　⑨艾灸后可以喝杯温开水，便于排毒，水温可以稍高。
　　
　　6. 什么情况下最好不要艾灸？
　　
　　艾灸并不是万能的，但艾灸的使用范围非常广，有效率和治愈率比一般中药西药都高，尤其能够根除现代医学棘手的慢性病，终身病，亚健康状态，同时也是最佳的减肥保健，延年益寿的方法，但是不能说艾灸什么病都能治。
　　
　　对于顽固皮肤病的根除率比较低，而且最麻烦的是在根除皮肤病过程中驱邪外出时部分患者皮肤症状加重，很多人接受不了，同时对于一些高危病症、急性病建议大家最好还是先就医。
　　
　　总之，艾灸的话虽然简单，但也还是不要太盲目！一切为了自己的健康，选择最适合自己的方法就好！
艾灸养生:  艾灸的原理、好处、副作用、注意事项？

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