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高考后需警惕“适应障碍症”
责任编辑:(易德轩小编) 来源:(养生专题文章) 浏览次数:次 更新日期:2021年6月16日 >> 进入社区

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  紧张的高考结束后,许多学生“如获大赦”。心理专业人士指出,高考后如果过度放松甚至“放纵”,容易导致在以后的学习中出现适应障碍症。
  
  心理专业人士介绍,根据往年对高考考生进行的一项调查显示,高考后考生平均每天的学习时间从原来的13小时下降为不到1小时,超过25%的考生高考后不再看书。许多家长也由考前的“严格监管”变为“宽容放纵”,认为孩子备考阶段非常辛苦,考完后应该彻底放松了。一些考生也完全改变生活习惯,不分昼夜地上网、疯玩、聚会甚至酗酒。
  高考后需警惕“适应障碍症”
  心理专业人士提醒,高考后考生应适度放松,科学调整,但不能彻底打乱生物钟,否则易对身体造成损害。从复习、高考到等待录取通知书这个阶段,考生承受着较大的身心压力,考后如果骤然过度放松,不合理安排和调整生活,甚至完全不学习,容易导致暑假后在新的学习环境中形成焦虑、抑郁、人际交往困难等适应性障碍。以往,有不少大学新生出现这种情况。
  
  专业人士说,考得好的考生和家长,应保持良好心态,为即将到来的大学生活做准备。在高考中发挥不理想的考生,家长不要给孩子过多压力,也不要过分劝慰,应尽量转移孩子的注意力,并关注孩子的情绪变化,避免孩子出现过激行为。专业人士建议,无论高考成绩如何,考生都可进行适当的锻炼或旅游,同时要保持“调整性学习”,不要完全丢掉学习习惯。


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