女人日常养生知识

　　最近总有不少人问我青美固容粥怎么做，有些什么功效？现在把我的经验分享给大家。青美固容粥为什么会对我们身体有这么多好处！

　　长胖其实可以归结为个人体质问题，有的人怎么吃就是不胖，而容易胖的人喝水都难瘦，其实这跟我们的肠道有很大关系！可能很多人对肠道的重要性不在意，但是一旦你的肠道有毒素堆积，就会让你发胖、长斑长痘、便秘口臭、气色差、大肚腩等，你还会觉得无所谓吗？其实这些都是人体亚健康的外在体现，而最直接根源就是人体肠道！

　　肠道毒素堆积可从皮肤和身材一眼看出来，肠道是人五脏营养的源头，肠胃源于先天之精，排毒生机。人体肠道毒素堆积，代谢紊乱，皮肤才会受毒素吸收影响，气色变差。毒素排空人也会有精神有活力，自然也会拥有好的身材，越活越健康。

　　其实我学习这些之前也不了解怎么叫保养，以为的保养就是靠贵品牌的化妆护肤品。一直以来我生活习惯也不好，爱玩手机，熬夜，吃生冷的东西，喝冰饮料、冰牛奶等等……

　　可随着年龄增大发现，以往的衣服渐渐穿不下了，腰围越来越大。渐渐的感觉自己肚子涨，脸上长出一颗颗痘痘，还被朋友调侃是第二次青春期，我开始慌了，就去药店买牛黄解毒片，可吃了几粒就拉肚子了，第二天就浑身乏力。就这样渐渐发现，镜子里的自己，自己都不认识了，青春不再！黑眼圈、痘痘、面色憔悴、肤发枯黄，没到三十就快成黄脸婆，我这是怎么了？…

　　于是妈妈带我找了有名的中医师调养，老先生告诉我，这种情况不是病，也不需要吃药，回家按他的方子熬食疗粥吃一段时间调理下很快就会好，这款粥就是青美固容粥。

　　还是妈妈心疼我，每天我没有起床，就早早在煮粥了。看我妈每天那么辛苦心里真不是滋味，很想劝妈妈不要煮了，但还是熬不过妈妈的热情，每天早晚我都会喝一碗···

　　1、喝了一周我就感觉到身体有了变化了。每天去厕所的次数、时间开始规律起来。而且前几天的“粑粑”真是又臭又黑。（排便后就感觉肚子非常舒畅）

　　2、第二周感觉自己气色明显好很多，斑痘也少了、皮肤开始变得水润白皙起来，居然有几个同事问我是不是用了什么昂贵的化妆品。

　　3、第三周发现裤子松了，更棒的是以前S号的衣服又可以穿上了，体重减了好几斤。气色好了，身体也充满活力，排便也基本无臭味。

　　最开心的还是妈妈：“没枉费一番苦心！”身边不少人都问我怎么回事，在这分享给大家，希望对跟我一样苦恼的朋友能够有帮助。

　　这里把中医百试百灵的秘方青美固容粥分享给大家：

　　青美固容粥【食材】：魔芋10克、麦纤10克、荷叶3克、葛根10克、柠檬粉2克

　　【做法】将葛根、荷叶等洗净，提前浸泡1个小时。然后把所有食材倒入炖盅，加适量的水，文火炖3个小时，再根据个人口味调入冰糖即可。

　　青美固容粥配方功效这么好和食材配比关系很大。

　　魔芋：不但有饱腹作用，还能排出身体多余水分，让肚腩迅速变小，也兼具美白功效，皮肤水润透亮；

　　麦纤：成年人膳食纤维摄入量为每日30g左右，而目前中国成年人每日膳食纤维摄入量仅为8-10g，膳食纤维具有预防“富贵病”的作用，并且能降血脂、降血糖，润肠通便，维持细胞组织健康，预防癌症！

　　葛根：保养皮肤，淡化色斑，使皮肤白嫩，令全身皮肤变得细腻、滋润、有光泽，促进黄褐斑减退、消失，青春痘明显消退，皮肤弹性增加、毛孔粗大状况有效改善。

　　荷叶：清热解暑，升发清阳、除湿祛瘀，有利尿通便的作用，最重要的是它还具有健脾升阳的效果，它的减肥原理是服用后在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，有效阻止脂肪的吸收，从根本上减重，并更有效的控制反弹。

　　这几种食物搭配能消除臃肿、美肤、排毒、且清血解毒，对斑点和青春期的痘痘都相当有效，帮助美容，男女老幼都可以食用。

　　青美固容粥煮起来比较麻烦，我身边的亲朋好友见效果好，都在喝，见到他们之后发现大家的皮肤都细腻了好多，特别是胖阿姨、胖叔叔都好像苗条了许多呢！

　　不过都说这粥实在难煮、太费时，恐怕难以坚持。

　　确实，每天坚持煮粥是一件繁琐耗时的事情，加上各种繁忙的工作压力。如果实在没时间自己动手，还有一个便捷方法！

　　青美固容粥是同样的方子。由南京农业大学食品科技专家调配，也是由魔芋、纤麦、荷叶、葛根、柠檬等组成。

　　这方子能有效清理肠道垃圾毒素，改善酸性易胖体质、并能彻底调理肠道健康，排出体内毒素，消脂减肥、改善便秘，纠正腹泻，调节肠胃道菌群失调等作用。天然养生食材精细研磨成的天然粉粉热水冲泡即可食用，简单方便，更好吸收。肠道洁净重在养护和坚持，才能保持健康。

　　妈妈再也不用费时熬粥了，每天到办公室后，取出3-4勺魔芋麦纤荷叶粉泡水，喝上一小杯肠道特别舒畅，保持每天肠道健康与活力。调理便秘，现在脸上也干净了，口气口臭也没有了，身材不臃肿，整个人也特别的精神了。

　　食疗搭配推荐：

　　1.想丰胸瘦身成就魔鬼身材的朋友就建议搭配菁配坊葛根木瓜魔芋粉一起吃，这个粉粉主要食补功效是丰满挺拔乳房，瘦身减肥、调节内分泌、怯痘养肤。

　　2.如果是有脱发掉发、畏寒怕冷、肾气虚弱症状的朋友，就该搭配菁配坊芝麻核桃茯苓粉一起吃，因为搭配了黑色食物可起到补肾作用，而肾水生发，所以对肾虚的保健是非常有益的。

　　不过搭配食用并不是混在一起吃，而是早晚分配吃。早上一杯魔芋麦纤荷叶粉，下午一杯葛根木瓜魔芋粉，丰胸减肥、排毒养颜两不误，再好不过！

　　老祖宗说:“要叫人不死、肠中须无屎”，强调“人要长生、肠要常清”。所以今天，你的肠道排毒清理了吗？
必须收藏的排毒养颜减肥瘦身良方,魔麦粥的做法和功效

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