大暑养生——冬病夏治的最佳时机

　　大暑养生——冬病夏治的最佳时机
　　
　　大暑，是24节气中的第十二个节气，也是夏季的最后一个节气，每年阳历的7月23日左右，太阳位于黄经120°时，为大暑节气。《月令七十二候集解》中说：“大暑，六月中。暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。”《历书》云：“斗指丙为大暑，斯时天气甚烈于小暑，故名曰大暑。”大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中日照最多、气温最高之时。
　　
　　大暑时节，从卦象看位于坤宫，三爻皆阴，此时己土为旺，但因为热到极处，此时也面临阴阳转呈之机。最热的时节，阳气达到鼎盛，天地之气将由阳转阴。时正值中伏，地湿上蒸，天势下迫交蒸之气乱于肠胃之间，阳气为阴气所遏，外则表气不宣，内则脾胃不和，机体常有身热、便溏、脘腹胀满的表现。此时易耗津伤阳，更要重视健胃脾阳，当自然界和机体阳气最旺之时，也是冬病夏治的最佳时机。
　　

　　大暑时节虽然炎热难耐，出点养生汗身体才健康！可以通过喝热水，散步，姜水的方式让身体微微出汗，排出体内的湿毒才能秋冬不生病。但也要切忌骤然冷水冲澡，要循序渐进防热闭气。尤其不能喝冰镇一类的水饮料和食物，会使寒气入侵不能排出，冬天之所以怕冷、脚凉都是伏天不注意导致。大暑时节人没有精神，食欲也不好，所以，饮食需温软，睡眠要充足。宜入山避暑，闭门静宅，读书养神。