女人气血不足如何调理
　　
　　女性如果有气血不足的表现，可以通过日常饮食调理来补气血。如果气血不足症状较严重，也可以去医院就诊，由医生开具中药方剂调理，如黄龙汤等。此外，也可以通过推拿、针灸等理疗调理气血。
　　
　　1、饮食调理：女性患者如果出现气血不足的临床表现，可以使用补益气血的食品，如枸杞、糯米、大豆、大枣、阿胶、黑芝麻、猪血、猪肝、红糖等，日常食用有补益气血的功效，可以改善气血不足的表现；
　　
　　2、中药方剂调理：患者也可以去医院就诊，由医生开具中药方剂，遵医嘱服用后，达到调理气血的目的，如八珍汤、黄龙汤、黄芪桂枝五物汤、当归补血汤等；
　　
　　3、理疗调理：患者可以到医院就诊，由专业医生艾灸关元穴、气海穴、足三里穴等重要穴位，达到调理气血的作用。也可以进行针灸、推拿等，对调理气血不足也有一定的积极作用。
　　
　　气血不足的患者临床常表现为畏寒、肢冷、全身乏力、面色萎黄、毛发枯萎、失眠多梦、唇甲色淡，女性还会表现为月经量少、月经延期，甚至闭经等。患者除了进行饮食、药物调理外，适当运动也是调养气血的重要环节，平时可练习瑜伽、太极拳、八段锦等舒缓的运动，增强体魄、提高自身免疫力、强身健体。
　　
　　气血不足，手上会有这3个表现，中医教你一个简单便捷的补血方法
　　
　　中医常讲百病缠身先调气血，气血足百病除，一个人想要身体健康，要看身体当中的气血足不足，你的气血充足吗？可以通过简单方法来知道，就是观察手部有无异常现象。
　　
　　1. 手指的指腹，无论是孩子还是大人，如果手指的指腹干瘪，说明气血不足。气血充盈的人手指腹是充盈饱满的，肉多有弹性。
　　
　　2. 指甲上的半月板，正常情况下除了小手指指甲上没有半月形，其他手指都应该有半月形，大拇指指甲的半月形应该占指甲的四分之一，如果手指没有明显的半月形这说明人体的气血薄弱，循环功能差。
　　
　　3. 指甲上的纵纹，这种纵纹在成年人手上常会出现，小孩很少见，因为小孩大多气血充盈。而成年人气血两亏，出现透支就会出现纵纹。
　　
　　我们可以用手指来看看自己是否气血亏虚，气血亏虚会造成很多疾病的发生。我们一定要重视。那么在生活当中我们应该如何补充气血呢？一方面是通过中医的调理，一方面是饮食的调养。
　　
　　中医方面主要是调理脾胃，因为脾为气血生化之源，这里给大家分享2个穴位，足三里，中脘穴，经常按摩这两个穴位，或者艾灸这两个穴位对于调理脾胃，生化气血有一个很好的作用，能恢复脾胃的功能。在饮食方面可以多吃富含铁元素的食物，比如木耳，黑豆，红枣，动物学，鸡蛋黄等食物，这些食物中富含铁元素，能有效补铁。

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