糖尿病患者如何选择健康的饮食
　　
　　糖尿病患者选择健康的饮食应注意选择胆固醇低的优质蛋白质食物、合理摄入淀粉类食物、增加膳食纤维的摄入、新鲜蔬菜和水果的重要性、严格限制食物摄入量等。
　　
　　1、选择胆固醇低的优质蛋白质食物：糖尿病患者应当选择富含优质蛋白质的食物，例如奶制品、蛋类、鱼肉、禽肉和豆制品等。然而，需要限制对动物内脏如肝的摄入。这些食物富含营养，可以帮助糖尿病患者维持身体健康。
　　
　　2、合理摄入淀粉类食物：糖尿病患者可以在总热能不提高的情况下适量摄入含淀粉高的食物，如米饭、面条、薯类和粉条等。对于轻型糖尿病患者，每日三餐应固定，主食摄入量应在250至390克之间。但是，应避免食用高糖食品，例如巧克力、蜂蜜、蜜饯、糖浆、水果糖和甜糕点等。这些食物会提高血糖水平，对糖尿病患者的健康产生不利影响。
　　
　　3、增加膳食纤维的摄入：除了全谷类食物外，患者还可以食用富含纤维的蔬菜、水果，如豆胶、果胶、麦麸、魔芋等。
　　
　　4、新鲜蔬菜和水果的重要性：糖尿病患者需要确保摄入新鲜的蔬菜和水果，但对于含糖量较高的蔬菜和水果应加以限制，如鲜枣、柿饼、红芋头、鲜黄花菜等。
　　
　　5、严格限制食物摄入量：如果糖尿病患者在食用规定食物后仍感饥饿，可
　　
　　喝去油的肉汤，将肉汤或鸡汤冷却后去掉上面的凝结油皮，然后再烧开、冷却、去油皮。吃煮的蔬菜，选择含糖量在3%以下的蔬菜，如芹菜、西葫芦、冬瓜、白菜、菠菜、莴笋、韭菜、黄瓜、萝卜、番茄等，经炖煮后去掉汤汁，然后再加水再煮，这样会有饱腹感，且热量很低。
　　
　　糖尿病能吃什么
　　
　　糖尿病患者可以吃富含膳食纤维、维生素且含糖量低的食物，也可以遵医嘱吃降糖药物控制血糖。糖尿病是一种代谢性疾病，主要以慢性高血糖为特征，患者可以通过控制饮食结合药物治疗，来有效调节血糖。
　　
　　一、食物：
　　
　　1、富含膳食纤维的食物：膳食纤维可以有效促进胃肠道蠕动，有利于润肠通便，常见食物包括玉米、燕麦、香蕉、芹菜等，都富含膳食纤维。
　　
　　2、富含维生素的食物：糖尿病患者适当补充维生素对身体也有好处，维生素是身体必需的营养元素，如柠檬、橙子、菠菜、茄子等。
　　
　　3、含糖量低的食物：糖尿病患者的主要疾病表现是血糖高，所以日常饮食应控制糖分的摄入，可选择小米、玉米、绿豆等含糖量较低的谷类，以及芹菜、黄瓜、冬瓜、南瓜等含糖量较低的蔬菜。患者还可以选择猕猴桃、柚子等含糖量较低的水果，避免摄入高糖食物。
　　
　　4、其他：适当补钙对糖尿病患者有一定好处，钙是人体不能缺少的元素，比如牛奶、豆腐、虾、紫菜等食物，都含有丰富的钙。此外，患者还可以选择鱼肉、瘦肉等食物。
　　
　　二、药物：
　　
　　1、双胍类药物：双胍类药物可以通过改善胰岛素的抵抗，在一定程度上抑制肝糖原的输出，增加人体对葡萄糖的摄取及利用，如盐酸二甲双胍片、盐酸二甲双胍缓释片等。
　　
　　2、其他药物：如格列齐特缓释片、格列美脲片、阿卡波糖片等，患者可在医生的指导下选择合适的药物。
　　
　　糖尿病患者需注意食疗联合药物治疗，定期监测血糖，明确自身病情，以免出现糖尿病酮症酸中毒等并发症。
　　
　　血糖高的人,尽量多吃这几种食物,不然可能会加重病情

-------------------------------------------------------

易德轩大师网上线：【找大师网】

声明：部分内容来于网络，如有侵权，请联系我们删除！以上内容，并不代表易德轩观点。