高情商的四种表现，你中了几个？
　　
　　曾几何时，自己也曾经特别羡慕那些情商高的人，觉得，他特别懂得审时度势的说话，左右逢源，不让他人难堪；觉得，他特别会办事，能够顾全所有，从来不得罪任何一方；还觉得，他是个很聪明的人，能够举一反三，脑筋灵活。
　　
　　......
　　
　　一直作为一个羡慕别人的人存在的我，其实一直都想尝试着进行自我改变，可是过了很久，都迟迟的摸不起门路。
　　
　　直到后来我发现，情商，实际上是一个人综合能力的体现。
　　
　　我开始不断学习，进行自我提升，现在的我，自从毕业以后短短几年，找到了自己想走的路，开始了自己喜欢的事业，混的还算小有成就，聊起来，其实很多都是情商的优势。
　　
　　想要情商高，就要摆正自己的心态，转变自己的思考模式，
　　
　　举个例子，
　　
　　之前我会想：我有些害怕，自己平时很少和人交谈，如果说错话怎么办
　　
　　现在我会想：人人都会焦虑，找到一条适合自己的谈话技巧和方法很重要，大家都怕冷场，交谈方向和话题可以通过日常积累，和事先功课，方向由双方共同负责
　　
　　反思一下自身，其实情商高的人，很大程度上是真正懂得尊重自我的人，也是一个拥有同理心的善良的人。
　　
　　而且我发现，身边很多真正情商高的人，都有这个特点。
　　
　　这样的人，尊重自己的梦想，尊重自己的努力，允许自己有情绪却可以合理调节它，他们懂得让自己不那么累，他们情绪稳定，懂得包容，懂得自己的不足和长处，却可以客观看待自己和世界的不完美。
　　
　　情商高的人往往是知道自己要什么，并努力去争取的人。
　　
　　这样的人，往往过得并不辛苦，因为他们懂得尊重自己的感受，而不是一味伪装自己“高情商”左右逢源，却压抑真实的自己。
　　
　　所以，不要被身边的人的评价去影响你对情商的理解了，不是让他们开心，就是高情商；也不是他们不开心，你就是情商低。
　　
　　总结一下，高情商的人主要表现在以下四个方面：
　　
　　1.懂得自重，也懂得尊重
　　
　　情商高的人，当别人冒犯自己时，懂得自我保护，而不会一味的委屈自己。
　　
　　有一种人格形态常常被误认为是情商高，就是时常委屈自己，成全大家的人。
　　
　　这类人多是“讨好型人格”，讨好型人格经常被当做高情商，因为这样的表现往往能够照顾到周围人的利益和情绪。
　　
　　讨好型人格主要表现在以下几点：
　　
　　“总是希望得到他人的认同和喜欢，很在乎别人对自己的评价，过分小心翼翼，压抑自己的个性”；
　　
　　“对自己过分贬低，放大自己的缺点”；
　　
　　“对他人又盲目崇拜；耳根子软，不懂得拒绝别人，害怕说不”。
　　
　　其实我们每个人多少都有点“讨好型”的人格特质，显然，这样的人格特质实质上是“自我委屈和伤害”，和真正的“情商高”是不太一样的。
　　
　　区别如下：
　　
　　1.情商高的人自尊自重，受到冒犯时，会反击和自我防护，不会一味委曲求全，但是也不会伤害他人利益；
　　
　　2.情商高的人懂得理性思考，不会让感情牵扯自己做判断；
　　
　　3.情商高的人知道自己的价值，并能正确看待自己的价值，也能正确对待其他人的认同，不苛求，不索取认同；
　　
　　4.情商高的人走自己的路，做自己，不压抑个性；
　　
　　5.情商高的人懂得体谅他人，但是当自己做不到的时候，也会明确SAY NO，这是对双方负责。
　　
　　2.抗压能力
　　
　　人的一生中，总是免不了面对各种各样的挫折和压力，当我们面对压力的时候，每个人就会有个体性差异。
　　
　　有的人会选择逃避，有的人会被轻易压垮，有的人就能很好的处理压力，调节压力，并且将其转换成动力，在逆境中反弹。
　　
　　“有研究称，这种能战胜逆境的能力，叫做“心理弹性”，每个人都能学会这个技能，而且还能通过训练让自己的抗压能力变强，越挫越勇”。
　　
　　举个例子，
　　
　　如果是以前的我，遇到挫折和问题的情况下，先考虑的是逃避，怕自己处理不好，尤其是这个事情以前从未接手过；
　　
　　可是现在，我会告诉自己：只有你去尝试了，你去尽力了，你才有资格去承受失败。
　　
　　压力人人都有，如果尝试都不去，就放弃了可能性。
　　
　　很多事情都是在工作中习得的，不像学生时代让你有时间去学习，去实践，所以，用心，相信自己，能扛过去，相信自己，能把事情做好。
　　
　　所以，一个情商高的人，通常有着不错的心理弹性，他们懂得在黑暗时刻保持自制和冷静，提高自己的防御水平，并且给自己内心树立一套防风险机制，提高心理弹性。
　　
　　所以，当这个机制建立了，越是高级的防御机制，当遇到内在需求和现实的冲突的时候，他就能找到一条代价最小的路，去处理问题。
　　
　　3.独处能力和专注力
　　
　　我在小时候，总是渴望能有自己的独处空间，长大了却觉得自己特别孤独，害怕独处。
　　
　　其实独处是一种能力，最好的时光和最优秀的自己，往往都是独处的时光中的得以修炼的。
　　
　　我后来开始学着自己独处，毕竟人生的路很多时间都需要一个人走，自己需要给自己的空闲时间加点料，我的性格是总不能任其流逝，而做不出什么成果，所以，我开始专注于自己的兴趣爱好，并且因为这个认识了不少朋友，还在一次偶然的机会获得了摄影奖。
　　
　　所以，独处可以激发一个人的创造力和专注力。那些具有创造力的人群，像是“许多艺术家高度关注自己的内心世界和内心感受，并且会尝试通过艺术手法将其表达出来。”，就非常喜欢独处，这样能把他们的创作效率最大化。
　　
　　同时，“独处时，我们的大脑处于平静休息状态，让思维无拘无束地自由驰骋不仅能加强长期记忆力，还能增强你对自己和他人之间关系的感受。”
　　
　　“有独处的能力，才有爱的能力”。
　　
　　-印度著名哲学家奥修
　　
　　四、自我控制情绪和调节情绪
　　
　　刚刚出入社会，我意识到了一件事，即，当一个人情绪上来且控制不住的时候是很容易坏事的。
　　
　　比如实习的时候。有一天，我养了多年的猫不小心丢失了，这样的情绪让我一天的工作都处于低效率，结果挨了批，现在想想真的有些幼稚。
　　
　　其实，对于这样的事情可以用两种思维处理，生活是生活，工作是工作，保持头脑冷静，先压抑激动的情绪，在想办法处理情绪，才是比较正确的处理方式。
　　
　　高情商者不是没有情绪，也不会完全的内化情绪，他们懂得如何比较
　　
　　好的将自己的负面情绪释放，善于控制自己的情绪，抑制感情的冲动，以及克制不安于室的欲望。
　　
　　高情商的人通常有一个大局观，然后注重当下，如果真的有一些情况让自己不快，就可以通过一些深呼吸，运动等等健康的方式处理。
　　
　　要懂得，不能让情绪控制自己。
　　
　　“情商是最终指向行为层面的，是指我们如何感知自己的情绪和他人情绪，减少冲动或是不必要的表达以方便我们控制自己的行为，做出恰当的行为决策。”
　　
　　我们几乎每个人都是在情商这条路上不断的修炼着，磨练着，考验着。同时，也在提高着，总结着，反思着。
　　
　　而且确实可以肯定的是，情商高的人在生活中更容易的到成功。
　　
　　所以，情商高并非什么都忍着不说，也不是表面的左右逢源，喜怒不形于色。
　　
　　真正的情商，是了解自己，尊重自己，了解对方，尊重对方，在有效的范围内对自己的情绪进行调节和控制，在各种关系中，达到一个内在和外在收益的平衡。
　　
　　所以，提高情商，是我们生活中的必修课。
　　
　　第一步，先从自尊自爱开始。

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