成功挽回前任技巧 | 分手后有必要断联吗？
分手后断联是有可能挽回的，亲身经历，我和现任之前分手过，那段时间，我和她可能是因为交往时间长了，彼此沟通的越来越少，再加上两个人经常为一些琐事争吵，我俩关系就比较紧张。
有一次，我因为那天下班晚，回家太累了，但是她还是在那因为一点儿在我看起来很小的事，跟我吵来吵去，我就说了句气话：“我就这样，你爱谈不谈，不行拉倒。”
没想到，她当真了，她跟我提了分手，第二天就搬走了。
回去看到她把自己的东西都搬走了，我才意识到，这次真的是图一时口快，悲剧了。
我俩谈了也蛮久的，我也承认她每次跟我争吵都是因为我那无所谓和逃避问题的态度，让她忍无可忍。
那几天，我跟你一样，吃不下饭，睡不好觉的，我也好几次忍不住，发信息打电话给她，她也不理我，在我无穷无尽的信息围剿下，她回我信息了，但是她会反问我一些问题，我一时哑口无言，说实话我也不知道怎么回答她。
这让我意识到我应该先思考她提出的那些问题，我也应该先考虑清楚这段感情为什么走到了这一步，我需要断联一段时间，给自己时间看看我是不是真的需要挽回这段感情。
分手后和对方失去联系，我们有可能会产生分离焦虑，这是一种焦虑症：当我们和产生情感依赖的人分开的时候，会让我们害怕、焦虑。
可能因为这样，分手后我们焦虑不安，会忍不住联系对方，不顾尊严地求对方回来，但并不是每段感情都值得你挖空心思地去挽回，比如你陷入了一段有毒的亲密关系，或者前任根本就不喜欢你，挽回又有什么用呢，除非你有自虐倾向。
所以分手后我建议你可以先这样做，来判断你的感情是否需要挽回：
l 在纸上写下你们的分手过程、找到分手的导火索
l 回顾你们的整段恋情，列出你喜欢的和你不能接受的
l 想想对方是否是你想要长期发展下去的对象，Ta有没有哪些缺点是涉及你原则的，对你有害而无利的
l 你们分手以后，你会获得哪些好处
如果你得出的答案是你需要挽回，那么可以继续往下看：
分手后的断联是很有必要的，并且分手后断联是可以增加挽回的概率的，它也是挽回的重要基石。
再次提醒分手后，不断地联系对方，乞求原谅，不但不会增加挽回的概率，反而会引起对方的厌恶，把前任越推越远。
你和前任分手后没有任何联系，可以让你们双方都能够冷静一下，分离焦虑也可以让对方对你产生好奇和想念。
断联后的我们该做哪些事，才能增加挽回的概率：
1. 停止微信、电话联系、甚至是朋友圈点赞评论
2. 停止用酒精、不吃不喝、不外出、不社交的方式处理分手
3. 朋友圈不要发一些消极的关于前任的任何文字
4. 不要去你知道的TA可能会出现的任何地方假装遇见
5. 不要去前任的微博、朋友圈看对方的行踪
6. 不要联系和前任共同认识的朋友诉说或者是打探前任
7. 至少3周不要联系
8. 专注于你自己
这点也是最重要的，分手后这段时间多和朋友家人见面，试着去运动，或者参与任何能让你觉得有趣的事情，也可以做一些职业、技能、爱好等方面的规划，提升自己的同时，也会增加你的吸引力，并且这也能让你克服分离焦虑，让你感觉良好。
断联的成功率在于你自己本身的状态走向是积极向上的，没有对方的存在，你照样生活的很好。
营造一些神秘感，适当的更新一下朋友圈，比如你去度假、你去上瑜伽课、去打拳击、你和朋友们在一起聚餐。
分手后前任主动联系如何应对：
如果你的前任在断联三周内主动联系你，一定要保持冷静，说话可以一改常态，客气一点。
避免犯以下这些错误破坏你们之间的联系
l 不要翻旧账，切记不要和对方争论之前的矛盾
l 不要怀疑、质问对方是否有了新的女朋友
l 不要要求对方满足自己的任何需求
l 不要过多的表达自己的情感
l 不要让对方在此时做出任何承诺
l 不要讨好对方，但适当的让对方感受到你的体贴
l 不要秒回信息、秒接电话
你要让对方意识到你做出的改变，也许不是改变，也许对方恍然大悟，发现原来是自己一直都忽略了你的魅力。
保持联系不代表要马上复合
断联后重新恢复联系，一定不要马上就考虑复合的事情，不管你有多想挽回，对方有多迫切的挽回你，不要因为害怕再一次失去而盲目选择。
你需要重新评估这段感情
l 设定一个期限，30天-60天最佳
l 和对方沟通，提出试着在这段时间内重新了解彼此的建议
l 可以日常联系、但是要遵循以上我提到的那些误区
l 看看对方的表现，比如对方是不是还是老样子，对你忽冷忽热、只会说不会做、没有信用、和女性朋友纠缠不清等等。
另外如果在这段时间内，发现对方已经按捺不住有了新的女朋友或者暧昧对象，这对你来说不是什么坏事，反倒帮你及时止损。
到了期限的截止日期，你可以做一个期末考试了：
1. 你是不是还是对TA念念不忘
2. 你是否真的可以完全接受对方的缺点和不足
3. 对方对未来的规划你是否知情并且愿意加入
4. 对方的经济条件、金钱观你是否能够接受
5. 你是否能再一次接受对方的家人
6. 你们之间分手的原因是否有做过沟通，并找到解决方案
7. 除了前任以外，你确定不会再有更好的选择？
最后希望你能够多理清自己的想法，评估你们的感情状态，理智挽回。
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