分手了如何快速挽回男友？
分手后你非常痛苦，甚至满脑子都是对方，甚至对任何东西都没有兴趣。分手后的你更像是一具行尸走肉，虽然有的躯体，但你的灵魂早就飞到了对方那里。特别是女孩子分手后都很难去控制自己的情绪，自己想要撑下来，但是却很无力。
他为什么要这样对我？为什么以前那么相爱，最后却要分开。
为什么你们会分手？
分手有很多原因，有外部和内部的原因，内部原因可能是你们感情不合矛盾太多，或者是彼此之间的小问题所累积起来。外部条件可能是经济条件，父母意见或者是异地原因。其实要解决外部原因，首先要更多的解决内部条件才是长久之计，因为你们感情好了一些，外部条件可以共同去面对。
内部原因，也就是说相处模式，沟通模式和解决问题的方式有所分歧。一般热恋时候的小问题所引起来的，但是热恋期过了这些小问题就逐渐暴露了。这个时候很多人就坚持不下去，就会觉得这个不合适那个不合适，总是怀疑对方，对自己的感觉。
有时候你会觉得对方在指责你，但是对方只是想发泄一下自己的情绪，特别是女孩子。
两性相处中一定要弄清楚两性思维的差异。
简单来说，男性的思维更加直接一点，因为男性是果断型的，他们更加注重结果，而女性的思维比较感性，她们更加相信感觉。大多数男性在解决问题的时候都会指责对方一根筋，这完全是男性。往往是想着如何去解决问题入手的，而女生更加注重解决问题背后的态度
例如：你们有矛盾的时候，女人更在意的并不是这件事对错，而是你对他态度。男人更加注重这件事情的对错。那么在挽回当中掌握这个思维是很重要的。因为你们之前的思维都是固定的，所以矛盾就这样产生了。
你要复合的话做理性的看待这些问题，虽然对方也是有问题的，但是不能一味的指责对方，应该多去在自身去寻找问题。有些人在挽回的时候疯狂指责对方的缺点和错误，那么你既想挽回他又想快速改变对方。这样是完全不能达到和好的目的的，反而会让他觉得问题那么多就索性不想在一起了
女人分手后往往是想得到一段长期稳定的关系，而男人分手后是不想再去重蹈覆辙，再接触过很多案例当中男友明明心里想着对方却强迫自己不去联系。
第二，所谓“不合适”的背后
所谓的不合适只是理由而已，即使一个人要跟你分开，他可以有很多理由，如果你问的追问他到底哪里出现了问题，那么对方只会越来越绝情。
所谓的不合适，其实有很多因素造成或者是沟通问题或者是相处问题，但是对方已经很明显的拒绝，你就不要一味的去死缠烂打，也不要让他感觉到你对他的那种压迫。有时候说不清道不明，反而能够体现出他对你还是有感情的。
第三，缺乏交流是感情终结的开始
也许你没有感受到平常的相处沟通他已经对你开始冷淡，他也不像以前那么爱唠叨了，他更不想把自己内心的话跟你说了，这完全是因为你们两个人之间的交流缺乏深入，也让他开始逐渐的。想跟你撇清关系。
此交流非彼交流，我举个例子。
对话一：
“我今天去上课了，今天老师好严厉啊。”
“我今天也很忙，还没吃饭呢。”
对话二：
“我今天去上课了，今天老师好严厉啊。”
“那你上的什么课呢，老师心情不好啊？”
上面的这些家长里短完全是无效的沟通。比如说你联系提问的太多，而没有去深入话题，或者说在一个话题上停留的时间太短，总重复说一些事。
有很多人在聊天当中喜欢没话找话，所以常年累积的这种尴尬的聊天，会让彼此间关系并列越来越平淡。
何炅之前在节目中说：“一段感情的好坏，不在于颜值，不在于物质，而在于分享。”
你可以仔细回想一下，你们上次有效深入的沟通是什么时候？
也许在很久以前，或许可能你自己都开始模糊了，也可能出现问题的时候你并没有在意，而问题爆发的时候。你就始终处于混乱当中。
那么应该如何去应对？
1.正确的认知+良好的心态
挽回中你必须要有个正确的认知，特别是刚刚分手的时候，你要缓和你们之间的关系，多去以朋友的方式去跟对方沟通，可能刚开始会有点效果，对方也会正常的回复你，但是如果你暴露太多需求感的话，很可能把他吓退。
所谓心急吃不了热豆腐，在初级阶段，你要明白对方愿意跟你相处沟通，也就是愿意给你机会，你要提供一个积极正面的情绪给他，让他看到你的改变，而不是总是让他感觉到你想去追他，你想挽回他那么他肯定会去逃避。这个过程中前任可能会通过各种方式去解决你或者否定你那么你要有一颗强大的内心去面对他。
有很多学员向我咨询的时候。就因为前任说的一些话而打退堂鼓，或者说一味地开始否定自己认为挽回无望，但从心理学的角度来看，对方拒绝你，可能你暴露了需求感，或者说他也是在通过某种方式去考虑。
事情总是有解决办法的，如果一开始就觉得自己没有希望那所有的尝试其实都是苟延残喘。
2.避免盲目行动
很多人分手后总有自己的方式去挽回对方，但是你忘记了如何去判断对方的内心想法，而一味的用这一些套路和技巧，但是当你把所有方法都用在对方的身上的时候，你会发现对方其实软硬不吃。而且挽回的时机也被你拉的太长。因为固定的标签已经给你贴上，可能是你不懂得改变，你还是老样子。光说不练。 改变这些标签可能需要很长时间的相处磨合
在挽回过程中，你最好要要调整好自己
1.注意力转移
不要把全部的心思都放在挽回上！
不要把感情当做你生命的全部，如果你把所有都压在感情上面，你可能会输得一败涂地，因为你在他面前表现的患得患失，也能够让他感受到这就是这种情绪传递，如果说你以一种开心愉快的方式去向和他接触，那么，他也能够感受到你的改变，逐渐的他的心也会慢慢向你靠拢。
2.把握好每个“复合”机会
挽回的时机不是经常有的，可能刚开始他会通过各种方式去测试你，但是到了后面他也会慢慢变得主动，也会给你一些机会，但是前任肯定不会主动要求跟你复合，这个时候你要通过一些微表情或者说它表现出来的一些情况去判断他内心的想法，等到时机成熟的时候可以去做一些暗示性的动作。
如果你还傻愣愣的，一味的跟他做朋友，那么时间久了真的就变成朋友了。
要挽回总是要有一定的时间和空间的，如果你总是心急如焚肯定是不行的，特别是挽回男生这种理性生物，你也有一套自己的办法，让他觉得跟你是可以有未来并且相信你们未来是会在一起的。细节很重要，有时候就是因为一个小细节会转变对方的想法，未来的路还长，喜欢的东西能不错过就不错过吧。
在挽回中不要总是听朋友和闺蜜的一些意见，因为他们这一句话也可能改变你的幸福。如果你问他们问题问多了她们会直接告诉你放下。但是如果你心里还喜欢对方，你放不下，痛苦的只有你，他们该喝喝该玩玩对他们没有任何影响，所以很多事情还是要自己去做主。你的人生是你自己负责，而不是别人。
最后送上一句话，你若盛开，蝴蝶自来。
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