现在流行一句话，“不养生，早晚要养医生”。说明了保持健康的重要性。每个人最好的医生就是自己。那养生呢？
　　健康需要从三个方面来看，第一个方面是喝水。水是生命的源泉，每天早上空腹喝一杯温水，可以发挥排便的作用，立即补充早上的水。每天喝8杯水，以清除体内的毒素。
　　第二个方面是合理的饮食，不当的饮食也会增加肾脏和胃的负担。不要暴饮暴食，每次吃七点饱。饥饿一顿饱饭，或者早上不吃对身体有很大的伤害。

　　“冬天吃萝卜夏天吃姜，不需要医生开处方”这是最常见的养生方式。夏天气温比较高，要排除体内的水分和寒冷，借助生姜可以达到很好的效果，而冬天是滋阴养阳的季节，多吃萝卜润肠通便促进消化。

　　第三个方面是生活在于锻炼。久坐不动，久站不利于健康，锻炼能促进身体血液循环，增强免疫力，增强体质，保持良好状态。
　　现在年轻人工作很忙，经常加班到深夜，熬夜对身体更有害。每当你有一些小情况，如头痛、头晕等，你应该注意你的身体状况，最好的医生是你自己，通常必须注意医疗保健。每天喝足够的水，代谢毒素，合理的锻炼，加上合理的饮食结构，你可以保持健康。健康是一个，来吧，一起保持健康！

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