"我很疲倦。"近来不少人都在说这件事，整天焦头烂额却不知道为什么而忙，不知道将来在哪里，越忙越糟，越着急。
不知你步入社会后，是否经常遇到以下这些情况？
一天工作很忙，但是一到周末就疲惫不堪，无所事事，只能在床上躺一天。
习惯于拖拉，不管是工作还是生活，事情总是要拖到deadline的时候才开始处理。
觉得很矛盾，一方面渴望独处，对周围的人失去耐心；另一方面，渴望别人理解你。
负面能量爆棚，整个人都很消极，也总是忍不住用消极的心态来考虑一切。
假如你经常出现上述症状，那么要警惕自己的压力可能真的超出正常范围。
01
为何我们总是觉得压力很大？
有许多原因造成压力。许多时候，主要来自于挫折、矛盾、变化和压迫。
对自我期望的不满，所带来的挫折与怀疑，迎面夹击，压垮了你的呼吸。
这不仅是普通百姓的专利，连名人都无法逃避。有个网友问到《少年成名是什么感觉》的题目，蒋方舟下面回答时，最大的感受是压力，她写道：
「没有人的时候也感觉到有人鞭子打在背后催促自己，还是无数双眼注视着自己生命的进步，不怀好意地，于是总提着一口气，担心不进则退。
天分的光环和父母的期望，压着她的努力，使她提早散去了少年的灵气，明明到了最佳创作年龄却陷入了瓶颈。
自然，除了自身给人的压力，大环境的紧张气氛和节奏也让我们的压力指数直线上升。
XX创建者套现15亿，你的同行也在抛弃你。
「已经过了月入十万的人，你们还是把无用当平凡的宝贵。」
……
各类自媒体的爆文大卖焦虑，追逐赚钱致富，让我们不敢有丝毫放松与放松，变得越来越浮躁，急功近利。
一项来自中国科学院心理研究所的调查显示，20-30岁的人精神压力最大，而年轻群体则是各年龄层压力最大的群体。
就业、买房、买车、结婚，等等，生活中的方方面面都让这一代年轻人感到焦虑，难以获得一次机会，或者是为了追求真实生活和娱乐的平衡。
害怕换工作，不敢娱乐，旅行，怕银行上涨利率，担心生病，失业，更没有时间好好享受生活。这种压力已成了青年们的梦魇。
02
在压力面前，除了逃避和死亡。
其他的方法是什么？
通过对应激源的分析，可以发现：人只要活着，就会遭遇各种压力，压力是不会消失的。
压力就像你的影子，只要你想进步，想要变得更好，它总会跟着你。
一些人能承受更大的压力，另一些人则害怕承受压力。在面临压力时，有人会选择拼死，有人会选择消极逃避。
死亡与逃避，不能有效地消除，反而会使压力堆积，日积月累，成了压垮你的稻草。
心理医生凯利教授说，寻求生命的意义比摆脱不安更重要，是身心健康的不二法则。
别因惧怕压力而畏缩不前，不敢作出选择与追求。世上最快乐的人并非毫无压力。取而代之的是，他们有很多压力，但是并不沮丧。
面临压力时，我们还有一个选择，就是暂时停下来，休息一下，调整，了解自己的压力指数，化解正常负荷之外的压力，并以适当的压力指数继续前进。
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