你听过年轻人的养生法吗？谈到青年人的养生方式，网络上有个热词叫：朋克养生，活得健康，做尽兴。不过，养生并不可取，健康才是革命的根本，现在年轻人也越来越注重养生，下面跟大家说说年轻人应该怎样正确养生。

　　每天都要早睡早起。进入电子时代，年轻人对电子产品的热忱由每天熬夜可见，长时间熬夜会掉发、失眠、精神萎靡、抵抗力下降等。培养良好的作息习惯，对于身体健康很重要，早睡早起身体好。

　　坚持锻炼习惯。如早晨和晚上有充足的时间，可以在夜间跑三次晨跑，无氧锻炼一周以上。办公室人员可以根据自己的业余时间进行调整。体育锻炼能强身健体，改善心肺功能，减肥塑形，保持肌肤细腻。

　　不吃宵夜。

　　年轻的人社交很好，但派对吃夜宵，不但会加重肠胃负担，容易引起消化不良、肥胖症，还影响睡眠质量。

　　睡前泡脚。

　　在上床之前泡脚大约二十分钟，能减轻疲劳，提高睡眠质量。

　　如今年轻人最大的痛点就是饮食和作息不规律，为了自己的健康，必须改掉那些不好的生活习惯，为自己的健康负责。

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