有网友在网上提问有关于影响亲密关系因素的问题，易德轩小编针对这个问题为你提供心态相关的问题解答，希望对你有帮助。
　　
　　前两天我和身边的几位咨询师朋友聊天，大家探讨了一个话题：究竟什么才是亲密关系中最重要的因素。其中一位从业20年的咨询师给我们分享了他的观点，他认为：看见对方的情绪是亲密关系中最重要的。
　　
　　他的理由是：大多数人的矛盾，其实都是小事，但是背后藏着情绪。我们之所以热衷追求事情本身的对错。其实是为了通过对错，来证明自己的情绪是有意义的。最终目的还是希望对方看到自己的情绪。
　　
　　这段话非常有道理，但是我前两天看了一篇来自美国心理学家约翰·戈特曼（John Gottman）/ 娜恩·西尔弗（Nan Silver）的实验报告。他们的结论是：信任度是最影响亲密关系的因素。
　　
　　这里的信任度主要是指我和伴侣之间，相信彼此不会伤害背叛或者是欺骗对方。
　　
　　他们通过大数据的方式，进行了大量的测试和研究，发现那些有良好信任度的伴侣能够轻易度过7年之痒，而那些信任度出现危机的关系，很快就会破裂。并且依据这个理论，他们发明了一个心理学工具“信任标尺”。通过这个标尺的，可以准确预测关系的未来走向，准确率高达85%。
　　
　　现在请你找一张纸，或者打开你手机的备忘录，将题目的答案记录下来，并统计分数。以下是这个工具的使用说明：
　　
　　第一步
　　
　　题目中带有*标记的（ 4、15、25、26、31和39）用下面的规则计算分数并相加：
　　
　　很同意：1 同意：2 中立：3 不同意：4 很不同意：5
　　
　　总计：
　　
　　第二步
　　
　　剩下的题目按照下面的规则计分：
　　
　　很同意：5 同意：4 中立：3 不同意：2 很不同意：1
　　
　　总计：
　　究竟什么才是影响亲密关系的因素?
　　第三步
　　
　　将上面两个分数相加，计算出你们的信任标尺：
　　
　　总分：
　　
　　请判断你是否同意下面这些说法并做出选择。注意：如果你和伴侣不住在一起或者没有孩子（无论分居还是住在一起），在回答相关主题时，请设想如果你这样做，你的伴侣会有何反应。
　　
　　第一部分：关系篇
　　
　　1.我感到被伴侣保护。
　　
　　2.我的伴侣对我忠诚。
　　
　　3.我的伴侣在经济上支持我。
　　
　　*4.在伴侣身边我有时会感到不适。
　　
　　5.我不认为伴侣和他人存在亲密关系。
　　
　　6.从现在开始，我的伴侣不会和除我以外的人生育孩子。
　　
　　7.我的伴侣全心全意地爱着我们的孩子，或者至少尊重我自己的孩子。
　　
　　8.我相信大多数人是可信的。
　　
　　9.我的伴侣让我有安全感。
　　
　　10.我知道我的伴侣永远都是我非常亲密的朋友。
　　
　　第二部分：家庭篇
　　
　　11.我的伴侣会尽到共同抚养孩子的义务。
　　
　　12.关键时刻，我可以指望我的伴侣为我和家庭作出牺牲。
　　
　　13.我的伴侣会做家务。
　　
　　14.我的伴侣为提高家庭经济安全而努力工作。
　　
　　*15.我的伴侣不尊重我。
　　
　　16.我的伴侣让我觉得自己性感撩人。
　　
　　17.我的伴侣在做决定时总是考虑我的感受。
　　
　　18.我知道我的伴侣会在我生病时照顾我。
　　
　　19.当我们相处不融洽时，我的伴侣会和我协作处理我们之间的关系。
　　
　　20.我的伴侣会给我情绪上的陪伴。
　　
　　第三部分：体验篇
　　
　　21.我的伴侣不过度饮酒和使用药物。
　　
　　22.我的伴侣会对我作浪漫的表示。
　　
　　23.我的伴侣对我的家人很照顾。
　　
　　24.伤心或愤怒时，我可以信任伴侣对我说的话。
　　
　　*25.我的伴侣轻视或者羞辱我。
　　
　　*26.我的伴侣总是先想到别人，而不是我。
　　
　　27.我的伴侣会和我一起工作，在经济方面共同进退。
　　
　　28.我在婚恋关系中有权力和影响力。
　　
　　29.我的伴侣会向他人展示他（她）有多珍惜我。
　　
　　30.我的伴侣帮我照顾孩子。
　　
　　第四部分：行为篇
　　
　　*31.我就是不能完全信任我的伴侣。
　　
　　32.我的伴侣信守承诺。
　　
　　33.我的伴侣是个品行端正的人。
　　
　　34.我的伴侣会做他（她）答应做的事。
　　
　　35.我的伴侣会背叛我的信任。
　　
　　36.我的伴侣对我深情款款。
　　
　　37.在争论时，我可以相信我的伴侣是真的在听我说话。
　　
　　38.我的伴侣能够分享我的梦想，并以此为荣。
　　
　　39.我害怕我的伴侣出轨。
　　
　　40.我的伴侣的言谈举止都反映了我们共同的价值观。
　　
　　41.我的伴侣经常和我做爱。
　　
　　42.我不能依靠伴侣和我一起建立或维持家庭的感觉。
　　
　　评分的含义：
　　
　　◎ 0～52
　　
　　你对伴侣和婚恋关系的信任度较低。你必须要意识到当下比较危险的情况，主动积极的展开学习，了解亲密关系当中的原理，寻找有效的解决方案。除了书籍和课程以外，一对一的咨询是一个较为快速解决问题的方式。
　　
　　◎ 53～105
　　
　　你们之间的信任属于中等水平。你对伴侣忠诚——但并不确定。你可以通过接受咨询或者练习来巩固你们的关系。尽管最佳方式是你们一起完成练习，但即使是你独自完成，这些练习也会对你们的关系有所裨益。当你们中的一个人更加清楚自己的需求和渴望时，你们就会更加关注这些方面，也更容易做出积极的转变。如果你们的信任标尺没有进步，反思一下你们两人是否都把婚恋关系放到了首要位置。如果你们的信任标尺提高了，这充分说明你们彼此更加心灵相通、幸福快乐，你们之间的关系也更令人满意。
　　
　　～210
　　
　　你对伴侣深信不疑。这样坚定的基础增加了你们白头偕老的可能性。如果你处在这一分数区间的下游，你们仍然有必要就关系问题好好谈谈。
　　
　　在看到这个实验之后，我对于“撒谎”这个现象有了很多新的思考。作为一个男人，我的直觉反应是“多一事不如少一事”。很多事情上，能够不让伴侣知道就不要让伴侣知道，省的伴侣承担心理压力。甚至有时候为了不让伴侣生气，会本能地选择撒谎来逃避问题。
　　
　　实际上，这是一种亲密关系里的“投机行为”。为了短期的“舒适”或者“不被指责”。损伤了真正有价值的“信任资产”。
　　
　　有眼光的人不愿意也不屑于撒谎，不是因为他们不会撒谎。而是他们知道，撒谎的收益和回报是不成正比的。撒谎的收益仅仅是当下对方不会生气，代价却是摧毁了好不容易构建的信任体系。
　　
　　回到“亲密关系中最重要的因素”这个探讨本身。我的观点是：长期主义才是一段关系中最重要的。
　　
　　这种长期主义可以分为三个维度去理解：
　　
　　第一个维度，坚持提升自己的视野和认知，在亲密关系中做价值投资。一段关系中，真正掌握主动权的人，一定是价值更高的那个人，而不是付出更多的那个人。这就是为什么很多女人做了家庭主妇以后，即使保养的再好，也没办法防止老公出轨。因为价值不仅仅体现在颜值，更体现在一个人的思想和视野上面。
　　
　　第二个维度，坚持提高解决问题的能力。只有解决问题的能力提高了，一段感情才能够变得长久和幸福。老话说贫贱夫妻百事哀，不是说夫妻之间贫穷是问题，而是说夫妻之间之所以贫穷，本质上都是缺乏解决问题的能力。这就导致他们遇到任何事情，只剩下互相的抱怨。说一百遍的我爱你，不如在关键时刻，给对方一句：放着我来。
　　
　　第三个维度，放弃一次就把所有问题都解决掉的绝对主义，而是抓住每个当下的瞬间。现在特别流行“丧文化”，北大毕业也是一个“废物”。我很反对这种观点，本质上就是在暗示年轻人，主观能动性不重要，再努力也没有希望和机会。但是看看借着“废物”外衣的这位北大毕业生，她真的“废”吗？完全相反，她非常努力，通过自己的奋斗收获几千万粉丝。还登上了现象级综艺的舞台，喜提了多次热搜。如果真的相当一个“废物”，你倒是把所有的号都删了，每天躺在家里呀。我喜欢她的表演，但是我反对她的商业逻辑，利用丧文化圈粉，然后打包变现。渲染这种文化，会让年轻人放弃解决问题的努力和尝试。陷入到绝对主义和爱情神教当中。再美好的爱情也会存在问题，完美的爱情不存在，真正重要的是掌握每个当下，而不是用“爱会消失”来麻木自己的精神。
　　
　　愿你我都能能够在亲密关系中做一个长期主义的人。

-------------------------------------------------------

易德轩大师网上线：【找大师网】

声明：部分内容来于网络，如有侵权，请联系我们删除！以上内容，并不代表易德轩观点。