有网友在网上提问有关于逆转情感低姿态的问题，易德轩小编针对这个问题为你提供心态相关的问题解答，希望对你有帮助。
“不管了，我就要和他沟通一次！不管什么结果我都可以接受！”你有没有过一个瞬间，也想通过所谓的“沟通”去“彻底”解决问题？如果这个想法在你脑海当中挥之不去，很有可能你已经陷入了长期的情感低姿态当中。
这种状态就像是在沙漠里行走，你已经分不清远方的是海市蜃楼还是真正的绿洲。开始怀疑对方跟你说的每一句话，每一个字，你甚至觉得那背后都是处心积虑的“陷阱”。你开始疑惑，对方是不是一个“海王”，早已给你布下了天罗地网，让你这条鱼儿，怎么也游不出他的手心中央。
你开始翻看彼此的每一条消息，想要从一字一句里面找到对方伤害你的证据，找到你对方蓄谋已久的那个“秘密”。在某一个瞬间，你又觉得自己“大彻大悟”。既然“爱是藏不住的”，那他一定是“不爱你了”。你开始给自己做心理建设，不断地设计“最后一次对话的内容”。但很快，他一条温柔的消息，又将你的一切，彻底击碎。你忘记了谈判，你忘记了要去解决问题，你只希望，他可以再多发一条消息。
于是你又陷入了长久的等待，你开始计算着时间一分钟10分钟，一个小时10个小时，你从最初的期待，开始被失望拖拽，最后又被拉回了开头那个绝望的深渊。
情感低姿态的状态，会让你始终怀疑，自己是不是一条他的“舔狗”。他似乎只在乎他自己的感受，把你给彻底的忽略了，你发过去的消息就像是刻意的迎合和讨好。为了避免自己成为“舔狗”，你试着发出负面的信息：你真的有这么忙？你到底在忙什么？回一条消息的时间都没有吗？这些消息换来的又是长久的沉默。
这次你下定决心了，你觉得他“根本不在乎你”。你要“斩断”这种关系了。但是，一见面，他温柔的话语，对你的关心，又是那么真实。你又开始怀疑自己的想法……
我们来看看你的几个核心的疑惑：
第一，对方真的不在乎你吗？
很抱歉，不是的。事实是，对方在乎你，但是在乎你的程度，远低于你在乎她的程度。打个比方，你在乎他是10分在乎你，可能只有6~8分。这中间的2分，会随着对方的忙碌程度，情绪状态进行变化。对方状态好的时候，你能感受到更多的在乎，但是状态差的时候，你就感觉对方像是一块坚冰。
这种感觉甚至会让你觉得对方在对你使用情感当中的“忽冷忽热”。但是我想告诉你，真正出问题的，是我们对于情感里“绝对公平”的期待。我们本能的认为我们喜欢对方的程度，和对方喜欢我们的程度是对等的。
恋爱时陷入情感低位怎么办？
我们甚至会说这样的话：“你难道不知道我等你的时候有多么绝望吗？我们都在一起这么久了，你难道不知道你不回我消息，我会非常的生气吗？”这些话的背后，都是我们将自己的“期待”放到了对方身上。我们渴望对方用和我们一模一样的方式来回应我们。
但是，对方不是我们，更不是我们肚子里的蛔虫。牙齿和舌头都还能撞在一起呢，更何况是一个活生生的人，他的想法和我们不完全一致！
第二，对方是不是在逼你分手？
很抱歉，不是的。对方不仅不想和你分手，还想和你好好的走下去。看到这句话，你先别急着反驳我，因为你心里马上会蹦出一句话：“如果他想和我好好走下去，为什么要用这样的态度来对我？他明明知道，我最接受不了冷暴力！”
对不起，他不知道。我们每个人在情感中，都是用“自己认为对的”方式去处理问题的。我们会首先带入自己的经历，通过自己的经历试图去理解别人。比如说，小时候父母总是冷战，你一直感受到那种痛苦和压力，于是就暗暗给自己下了一个约定。长大以后不管多么的委屈难过也要和自己的伴侣直面问题。可是，他小时候的经历和你截然不同，父母们经常打架，吵架，每次他都害怕地哭泣。于是，他也暗暗给自己下了一个约定。长大以后不管多么的委屈难过也要和自己的伴侣冷处理，不能吵起来。
其实在情感里，最难的不是说分手，而是找到好的方式去解决问题。我7年的咨询工作经验当中，找到我的伴侣，往往都是互相深爱的，但却“相爱相杀”。因为她们都太过渴望“改造”伴侣，硬生生要把对方变成自己期待的样子。于是2个人借着爱的名义，干着伤害彼此的事实。
现在，你已经明白了，对方爱你，但是没有用你的方式去爱你。我们来说说你存在的问题，你身上的哪些特点，会让你陷入到低姿态：
1.为了对方牺牲自我
你在感情当中的牺牲精神听上去非常的伟大，但却特别容易让你失去自我。你会为对方，让不工作的时间，放弃学习的机会，甚至牺牲自己休息的空余。就为了和他可以见上一面。这种牺牲，其实是最可怕的。看上去无比的甜蜜，实际上已经给你们的感情挖下了一个巨大的坑。
因为你在“伪装”一个“特别完美”“善解人意”的自我。你在对方面前是不真实的，你认为只有把自己最好的一面展现出来，才能够赢得对方的爱。事实上，这只会造成对方的误解。对方以为这是你舒服的状态，实际上，这是你努力表现出来的状态。对方认为你做这些不是付出，只是正好有空，而你心里明白，你已经为他放弃了太多太多。你们彼此的感受是不一样的。
请你相信，他需要你的爱，但是他不需要你的牺牲。
2.特别容易自我否定
你在感情当中特别容易把所有的问题都归咎为“自己不够好”。这其实是一种“功利性思维”，我非常反对用交易的思维去形容爱情。感情中存在经济学，但是不只有经济学。那些在你看来“足够好”的明星、网红，她们长得又漂亮又有钱，依旧在情感当中充满问题。要想过得幸福，需要的是爱的能力，而不是一味地追求“价值”。
千万别信“他和你分手就是因为你不够漂亮”，颜值气质只是短期博弈。能让不了解你的人，快速了解你，降低别人了解你的门槛。真正决定人生高度的，是你的眼界和格局。这就是为什么很多顶尖的企业家不愿意让孩子整容，而愿意花高昂的费用送孩子出去留学。他们知道颜值很有价值，但他们更知道，只有眼界和格局，才是留给孩子最宝贵的遗产。
3.喜欢通过讨好来获得关注
当你爱上一个人的时候，你会去翻他所有的社交媒体，从他多年前的微博再到她现在的QQ空间，你会试图去找到他所有的信息，了解她所有的过去，通过这些来迎合和满足他所有的需求。请你放过他，也放过你自己。过去不能代表现在，现在也不能代表未来。人是会改变的，多年前他喜欢周董代言的美特斯邦威，现在他已经学会抵制不用新疆棉的外国企业。每个人都是在成长的。过度迎合和了解对方的需求，只是一种“宠溺”。
我觉得宠溺这个词特别好，一种让人感觉到溺水一般的窒息感。没有任何死角的爱已经不是爱，而是一种可怕的监控。你不需要在爱情里做一个完美的自己，你需要做一个真实的自己。请你牢记：真实比完美更美！
其实这三个特质可以总结为一句话：“你不用做完美的自己，也可以得到爱。”在感情当中我们爱一个人，势必会想要呈现更加美好的一面给到对方。但是在呈现的时候，请你好好关注自己的内心，如果这种呈现已经给你带来“恐慌”“无助”“愤怒”的情绪。请你一定要停下来，因为这个时候，你所想要呈现的自己，已经脱离了真实的自己。
如果你已经陷入到了情感低位，接下来，我将会给你十个逆转的具体建议：
一、不再关注对方，转而关注自身。把注意力放到自己身上，关注自己的工作，学习和成长，这些才能够让你持续去吸引到对方。感情不是求来的，更不是演出来的，而是靠你的魅力吸引来的。
二、学会表达自己的感受。用“我感到”代替“你就是”，“我感到”说的是你心里的感受和想法，是一种真诚的分享和表达，而“你就是”说的是你对对方的判断和定论，会让对方觉得你像是一个高高在上的法官，让他无所适从，让他想要逃离。
三、不要让朋友给你“分手”建议。我们往往会在自己特别痛苦的时候向朋友倾诉，因为我们觉得将幸福分享给朋友，会有种炫耀的嫌疑。所以当朋友了解到你们的感情状况时，往往只能听到最坏的那一面，却不能客观全面的看待问题，朋友往往会给你分手的建议。这就是因为他们在乎你，不想让你受伤。但这样的建议往往会更加伤害到你。你只需要向朋友寻求情感上的支持和肯定，而不需要让他们帮你做出情感上的决策，因为人生的道路只有你自己能承担后果。
四、不要去恐吓、威胁伴侣。我理解你的愤怒，更理解你的无助，但是你的恐吓和威胁只会放大你们的矛盾，产生更多的误会，现在已经是一团乱麻，我们要做的是找到线头，而不是让它变得更乱。
五、不要道歉、哀求伴侣。我理解你的害怕，更理解你不想失去对方的心意。但你刚刚威胁过他，现在又去哀求，他只会让对方感觉你非常的不稳定，让他感到更多的疑惑和不解，你们的关系充满更多的误会和猜疑。
六、不要通过家人威胁伴侣。如果你们有共同朋友，甚至你有对方家人的联系方式和对方家人倾诉，请一定要小心谨慎，一旦处理不好，反而会让对方非常的痛苦。
七、学会接受一部分痛苦。我们常说要走出舒适区，舒适区的外面是我们的成长区，成长区的外面是我们的痛苦区，痛苦它有另外一个名字叫做改变。健身的时候，我们感受到肌肉撕裂的痛苦，但是休息72个小时之后，我们的力量得到了增长。情感当中我们感受到心里被撕裂的痛苦，但是休息之后学会更好的沟通方式之后，我们的幸福得到了增长。
八、不要怀疑对方的人品。如果你没有任何的证据，怀疑对方已经出轨或者已经背叛了你，这叫做“有罪推论”。你可能会用第六感给自己打掩护，说自己只是“第六感”。这时候，朋友一句似是而非的话，可能会瞬间放大你的恐惧。你们在一起，请你先信任他，而不是信任朋友。
九、在努力到无能为力之前，请做足尝试的准备。一段感情很珍贵，请你不要轻易的放弃，爱上一个人很难得，在你人生当中这样的体验可能只有两三次，甚至只有这一次。请你珍惜，而不是放弃。
十、如果遇到不合适的人，果断放手。如果你已经发现对方有原则性的问题，有从你身上骗取巨额财富的目的。或者是试图隐瞒对方已经出轨的真相。这些都请你果断放弃，一次不忠，终身不用。恶人自有恶人磨，你那么善良，必须要有锋芒。用你的锋芒好好保护自己。
其实，陷入到低姿态的人，最难的，是放弃“讨好”“迎合”给你带来的“好处”。在社交的初期，我们可以通过讨好或者迎合的方式，传达我们的善意，更快的获得别人的关注和认同。就像在酒桌上给大家倒茶水的那个人，往往最后都会被大家记住。
但是爱情并不是短期博弈，而是长期博弈，如果一味的讨好和付出只会让你越来越累。你需要让对方了解你真实的诉求和想法，才能够建立一段平等长久且稳定的关系。
我反对2件事：第一，我反对用功利主义看待爱情，认为爱情当中钱可以决定一切，漂亮可以决定一切。第二，我反对做一个完美的人，在感情当中总是无条件的接纳对方的一切，而忽略自己真实的诉求，毕竟真实比完美更美。
如果你的伴侣有原则性问题，请你头也不回的离开，但如果他没有，请你好好珍惜自己的爱情，每个人的感情都是不同的，别人的甜蜜也有他们的问题，你的问题也藏着你意想不到的惊喜。打开解决问题的礼盒，里面就藏着一份他对你深藏的爱意。
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