有网友在网上提问有关于安全感缺失的问题，易德轩小编针对这个问题为你提供心态相关的问题解答，希望对你有帮助。
　　
　　来信一：我在结婚前偶然发现老公和在和我交往期间，给前女友写邮件说脑海里都是她的影子。现在结婚已经一年了，我依然放不下这件事，想想总感觉自己被老公忽略，内心一点安全感都没有，老公说我有病总是翻旧账，我该怎么办？
　　
　　回答一:首先，我们必须承认，追求安全感是人的本能，无论是在生活中、婚恋中，都会寻求安全感。在马斯洛的需要层次理论中，安全感需求是在生理需求基础之上的第二个层次的基本需求。
　　
　　对于安全感的需要是人的天性，缺乏安全感，不是多么可耻的事情，完全不必焦虑，正视它、接纳它即可。
　　
　　再者，从心理学解释，安全感是“一种从恐惧和焦虑中解脱出来的信心、安全和自由的感受，特别是关于满足一个人现在和将来各种需要的感觉”。这样的安全感，别人无法给予，只有自己给自己。安全感的缺失可以从自己的思维模式和童年经历找到问题的根源，无论你的老公多么爱你，其实你都会觉得老公对你若即若离，总会患得患失，觉得自己没有安全感。
　　
　　当你和老公相处感觉到不安全或者焦虑的时候，可以尝试将自己的关注点放在当下、回归自身。只有不断地改善自己的认知模式、逐渐地提高自我价值感，才能改变你总觉得被老公忽略的感觉以及被老公说是翻旧账的情况，同时从根本上获得你想要的安全感。
　　
　　关键字：因爱生恨
　　
　　来信二:我离婚了，很难过、很痛苦、很失落，现在只要听到我前夫的名字，心里不由得就生出恨意，我不知道该怎么宽恕他。结婚时的房子、车子都是我父母出钱买的，婚后我踏踏实实地做他的妻子、做孩子的妈妈，可是他一而再再而三地和在外面乱来。现在我们离婚半个月了，但是一想到他，还是好恨啊！！
　　
　　回答二:其实，在生活中，因爱生恨是非常普遍的心理状态，每个人都会有（这一点毋庸置疑）。
　　
　　在失恋的时候，我们会有甩对方巴掌的冲动；孩子不听话时，家长会恨不得拎起孩子暴打一顿；父母不理解支持自己时，我们会对其感到痛恨……由爱生恨并不是什么大不了的事，不必逃避自己的恨，或内疚自己的恨。
　　
　　每个人的感情都如一架钟摆，一头是爱，一头是恨。如果你见过钟摆，相信你很容易理解“心理摆效应”。
　　
　　它指当某一种感情的程度越高、情绪越强烈时，你的“心理钟摆”就摆荡得越高，呈现的“心理斜坡”就越大。这也意味着钟摆很容易迅速摆荡到另外一头，也就是说感情和情绪就会走向另一个极端。因爱生恨、喜极而泣、乐极生悲等都是“心理摆效应”发挥作用的结果。
　　因爱生恨,安全感缺失,我们该如何面对？
　　当爱产生的时候，恨也同时存在了。这不是你能控制的，爱恨是共存的。只是当你与情感对象处于相爱状态时，钟摆被两人的重量压在“爱”的那头，这时恨不会有所体现，一旦所爱的对象背弃我们，这份用情就会从高处跌落，变成一个巨大的失望，“伤心”、“后悔”、“不值得”等感受会将我们拽向恨的一端。
　　
　　如果想要避免因爱生恨的情况，宽恕你的前夫，就需要克服“心理摆效应”给你带来的伤害。在生活中，尽量保持一颗平常心，人生不如意事十之八九，而如意与否在乎一心。在情绪低落的时候，有意识地多去体验生活的各种乐趣，必要的时候，可以寻求朋友或者专业心理机构的帮助，度过自己的情绪危险期。
　　
　　关键字：真爱变炮友
　　
　　来信三:昨晚看了电影《朋友也上床》(Friends With Benefits)后，我失眠了。其实这部电影的内容很简单，就是炮友变真爱了。我和我的男朋友交往一年后，却成了炮友。
　　
　　从相识、相知到相爱，这期间我们也像其他情侣一样，你侬我侬，做该做的事。在彼此距离越来越近后，却开始相互排斥了，在一起的时候一说话就很容易吵架，要么两人都一言不发。
　　
　　双方也尝试过同居一小段时间，但是真的不快乐。
　　
　　不和谐的同居生活只是让两人都觉得十分疲惫。结束同居后，两人依然有保持联系，偶尔一起吃饭+啪啪啪，然后各自回家。我不知道大家有没有发生类似的情况，我也很想将这段关系彻底斩断，但是自己也很不争气吧，沉迷在其中不知如何是好，虽然很清楚两人不可能再回到过去。
　　
　　回答三:现在你们是炮友关系，彼此保持一定的距离，不会再吵架、不会再影响彼此的生活，不会再因为对方痛苦难过，然而你也清楚其实你是将自己陷入了进退两难的境地。
　　
　　有句话是用来形容一夜情的，“一夜情就像是冰激凌解渴，越解越渴”，这句话套用在炮友关系中也是适用的。在炮友关系中，我们真正需要的是只是性爱吗？答案当然是否定的，如果炮友只是用来满足性需求的话，那还不如去买个按摩棒。
　　
　　妹子，你真正的需求是什么呢？
　　
　　在男女关系的博弈中，炮友是绝对的全面、严格优势策略。只要你采取炮友策略，你都比采取其他任何策略的收益更高、风险更低。建立炮友关系，意味着他不需要再陪你吃饭逛街看电影，不需要再为你操心什么、改变什么，但却能时不时地和你来一场放松自我的床上运动。
　　
　　妹子，你可以当个性解放、性自主，享受炮友关系的女孩；或者，你只是一个男人发射大炮底下的小小炮灰?
　　
　　这可要好好想想，这真的是你想需要的关系吗？
　　
　　当你想清楚了这两个问题，圈姐相信你能很快走出这个困境。Good luck！

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