有网友在网上提问有关于大雪保健养生的问题，易德轩小编针对这个问题为你提供相关养生知识的问题解答，希望对你有帮助。
　　
　　“瑞雪兆丰年”，“今年麦盖三层被，来年枕着馒头睡”。大雪时节，我国大部分地区已进入冬季，天气更冷，降雪的可能性也较小雪更大了。大雪是“进补”的好时节，素有“冬天进补，开春打虎”的说法。那大雪时节养生该注意些什么呢？
　　
　　【紫微斗数看大雪】
　　
　　大雪是子月，北为子为水，水乃万物之源，也是伏羲八卦中坤卦所在。中华文化六千年一脉相传，不管山，医，命，卜，坤德载物，在形而上的实务或是形而下的哲学都是互通的。把握了这一点。也就为何紫微斗数上五星派的星亮度里水星是没有陷的原因。子宫、丑宫在斗数里为六合，就中医看丑为金子为水，说明这个月是金水互助互生的重要时刻。多吃白木耳、薏仁、梗米粥、虾子、百合、核桃、对金水之星有直接的能量提升作用的。
　　
　　【大雪养生需注意】
　　
　　大雪节气，要注意保持情绪的稳定、平和，起居和运动有规律。冬季日短夜长，要注意早卧迟起，不要熬夜，不要过早起床晨炼。另外，要注意情绪平和，许多疾病，是由于情志引起的。故平时一定要保持稳定的情绪，避免精神紧张和过度兴奋；晴朗的天气下，适度参加户外活动，气候寒冷的恶劣天气里，则要尽量减少外出以减少对眼部的影响。
　　
　　【大雪养生吃什么】
　　
　　冬令进补此时宜温补助阳、补肾壮骨、养阴益精。冬季食补应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。大雪节气前后，柑桔类水果大量上市，像南丰蜜桔、官西釉子、脐橙雪橙都是的当家水果。适当吃一些可以防治鼻炎，消痰止咳。也可常喝喝姜枣汤抗寒；吃桔子、用薄荷油防治鼻炎，消痰止咳。大雪养生，去火也是关键。大家普遍认为的上火了就应该吃降火药，其实是针对“实火”的，而对于“虚火”来说，其实是欠缺的意思，所以就不应该再用降火药，这样只会越降越虚。如果，您在感觉出现身体上火的症状同时，还伴有身体无力感和虚弱感，那么基本就是“虚火”的表现，针对这种情况，我们不建议大家吃什么药，而是可以选择一些粥类来间接调节，比如红枣粥、腊八粥等。也可以自己做木耳冬瓜三鲜汤、西红柿牛腩汤等。
　　
　　【地书先生小贴士】
　　
　　有些人因天冷怕寒，冬天睡觉时总爱多穿些衣服。其实这样做不利于健康。养生保健专家解释说，因为人在睡眠时大脑、肌肉进入休息状态，心脏跳动次数减少，肌肉的反射运动和紧张减弱，中枢神经活动减慢，此时脱衣而眠，可很快消除疲劳，使身体的各器官都得到很好的休息。由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质，若和衣而眠，会妨碍皮肤正常的“呼吸”和汗液的蒸发。因此，在冬天不宜穿厚衣服睡觉。
论24节气养生之大雪应该如何保健养生？

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