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有效地保护视力的最佳食疗方案
责任编辑:(易德轩小编) 来源:(养生专题文章) 浏览次数:次 更新日期:2021年8月1日 >> 进入社区

  有网友在网上提问有关于有效地保护视力的最佳食疗方案的问题,易德轩小编针对这个问题为你提供相关养生知识的问题解答,希望对你有帮助。

  在日常生活中,科学、合理的饮食,可以有效地保护视力。好中医专业人士为近视眼等5类常见的眼科疾病患者列出了饮食治疗的方法。

  近视眼患者常吃鱼类、谷类、柑橘类水果以及红色果实,对防止视力衰退有很好的效果。近视患者还应少吃甜食和全脂奶酪,这些食物如果吃得太多,会使近视加深。

  眼睛干燥患者用眼较多、眼睛干涩时,应多吃各种水果,特别是柑橘类水果,还应多吃绿色蔬菜、谷类、鱼和鸡蛋。另外,多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

  远视患者远视患者应多吃大蒜、洋葱及乳制品(脱脂牛奶)、干果、动物肝脏和精米。高脂肪食品应少吃。

  青光眼患者青光眼一般由眼压过高所致。为降低眼压,应多吃大蒜和洋葱。此外,还应少吃油腻的食物,尽量不喝茶、咖啡和酒,并且戒烟。

  老花眼与白内障患者两者都应多喝水,每天至少喝300毫升水。要多吃水果,特别是柑橘类水果和葡萄、柠檬、香蕉和杏等。另外,还应定期吃些含钙食物,避免吃脂肪、糖,更不要抽烟、喝酒。
有效地保护视力的最佳食疗方案
  中医教你观察五指,推测疾病

  人们常说“十指连心”,每一根手指上都有经络连通到大脑和心脏,对应着不同脏器。通过观察五指,就可以推测出自己容易得哪些病,从而进行相应的预防。

  中医专家介绍,观察手指预测疾病的方法属于中医的“望诊”,虽然不是确诊疾病的方法,但对于提示和预防疾病有一定意义。即便不是专业人员,也可以对照以下的说明,看看自己可能存在哪些问题,做出相应调整。

  看大拇指测心脑血管疾病

  大拇指对应的经络是肺经,对应器官为心脏和肺。由下至上,它被一道横的指节纹分成了第一指节和第二指节两部分。如果这两部分有很多散乱的指纹或是指节纹散乱不清,容易得头部疾病;第一指节较短,而且坚硬不易弯曲,容易得中风、头痛及心脏疾病;手指瘦弱弯曲,容易出现神经衰弱、头痛失眠的问题。

  看食指测消化系统疾病

  食指对应经络是大肠经,对应器官是胃、肠等消化器官。食指苍白瘦弱、指间漏缝,容易劳累疲乏、精神不振,易得消化不良等消化系统疾病;食指根部有散乱纹路,代表身体消耗过多,抵抗力弱。

  看中指测循环系统疾病

  中指对应的经络是心包经,对应器官是五官和肝脏。中指三个指节不对称,第二指节偏长,说明钙质代谢功能欠佳,易得牙齿、骨骼方面的疾病;中指苍白细弱,说明心脏功能较差,很可能有贫血方面的问题;中指弯曲,指间漏缝,提示循环系统功能较差,肠道功能不佳。

  看无名指测肾脏功能

  无名指对应经络为三焦经,对应器官为肺和呼吸系统。无名指第一指节过于粗壮,很可能是内分泌失调;第二指节过长,说明筋骨较弱;整个手指太短,很可能肾功能不佳,元气亏虚。

  看小拇指测泌尿生殖功能

  小拇指对应经络是心、小肠经,对应器官是肾脏、循环系统。小拇指苍白细弱,易得吸收不良或排便不畅等肠道疾病;手指短小,提示肾气不足,易得头晕、耳鸣、腰腿酸痛等病;手指短小或过度弯曲,提示有性功能、生育功能方面的障碍。
有效地保护视力的最佳食疗方案


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