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　　有网友在网上提问有关夏天选择什么方式健身最好问题，易德轩小编针对这个问题为你提供相关选择方式健身最好的问题解答，希望对你有帮助。
　　
　　夏天应选择什么练习方式呢?瑜珈是当今最为流行的一种健身方式。
　　
　　关于瑜珈你一定已经听说过很多很多，有人已经总结，在一个饭桌上，如果有超过三位女士，她们从事良好的职业、收入稳定且关心自己的身体和未来，那么，她们一定会在10分钟以内谈到瑜珈。是的，瑜珈已经成为一种时尚，在大部分白领阶层，瑜珈已经成为最时髦的一种关于生命的新“技术”。
　　
　　当今社会的工作压力，总是使我们处于一种紧张状态，而夏季的闷热更加使人们心烦意乱，长此以往会导致人体内分泌失调、失眠、头痛、心悸等症状的出现，进而造成体内各系统失去平衡，身体机能过早地进入老化状态。
　　
　　瑜珈，作为一种塑身、美体、缓解精神压力的辅助治疗练习一度风靡整个西方世界。在美国、澳大利亚等国家每年都有数以百万的人们加入瑜珈练习的行列，其中有许多人们熟悉的着名影星、模特。如今它作为一种时尚的健身方式走进我们的生活，帮助我们在塑造完美形体的同时，回归宁静、祥和、自信。实践证明：任何一种健身方式都不可能像瑜珈一样，如此有针对性地塑造形态并消除日常的紧张状态，协调并防止因长期的工作和生活压力所造成的诸多不良后果。
　　
　　夏日练瑜珈的理由
　　
　　1、把紧张和放松结合到最佳状态，在有限范围内极度地紧张、然后彻底地放松，用放松的状态去体会身体紧张过的部位不借助任何外力，通过伸、拉、挤、拧等自身按摩形式的练习，达到放松因夏季潮热而团缩的肌体。
　　
　　2、它的冥想与呼吸练习可以加强注意力的集中，更好的控制自身意识，从而减少体内应激激素因夏季烦躁而过多分泌所导致的过激行为。
　　
　　3、瑜珈的练习环境与音乐可以更快的将你带入一种排除杂念，聆听本体深处的境界，忘却炎炎夏日。
　　
　　夏日选瑜珈服的贴士
　　
　　1、上衣如果是宽松的款式下摆处最好有抽绳或是松紧口，翻滚动作时不容易走光，选用有抽绳的瑜珈裤，可避免扳到脚。
　　
　　2、选择具有很好的吸湿排汗性、手感柔软贴身、舒适自如、良好的伸缩弹性面料，使其练功服具有悬垂、轻盈、飘逸之独特笑感，为你在做瑜珈时更添一分自信与优雅。
　　
　　3、在崇尚简约自然的禅风时尚中，色彩清新自然的粉蓝、粉红、粉黄色不仅有着原始的动感，更是体现了女性可爱与温婉的一面。
　　
　　4、为呼应禅修及打坐的方便性，舒适、宽松是瑜珈服的必备条件。在闷热的夏天修习瑜珈，以清爽的吊带，无袖一类的背心为首选，宽松的短袖使你在向上伸展手臂时，胳膊也不会有任何束缚感。
夏天选择什么方式健身最好

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