保健类五谷养生粥

品名

参考配方（各500g）

1

养肝防痘组合

枸杞、意仁、淮山、杏仁、绿豆、黑芝麻

2

养肝明目组合

枸杞、黑米、淮山、绿豆、黑芝麻、核桃、胡萝卜粉

3

养肾强身组合

黑米、黑豆、首乌、枸杞、核桃、黑芝麻、黑蚂蚁粉

4

益肾静心组合

红枣、枸杞、黑豆、燕麦、茯苓、黑芝麻、核桃

5

健脾养胃组合

燕麦、还没走、红枣、薏仁、淮山、莲子

6

理脾益肠组合

黑米、芡实、淮山、薏仁、黑芝麻、核桃、葡萄粉

7

补气养血组合

黑米、红豆、黑豆、红枣、黑芝麻、阿胶

8

润肺止咳组合

黑芝麻、莲子、淮山、杏仁、核桃、荞麦、百合

9

润肠通便组合

燕麦、淮山、荞麦、糙米、黑芝麻、葛根

10

调理内分泌组合

红枣、黑米、黑豆、黑芝麻、薏仁、葛根、红豆

养生类五谷养生粥

品名

参考配方（各500g）

1

补脑益智组合

核桃、黑芝麻、南瓜子、荞麦、红豆、黑豆

2

乌发护发组合

黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、首乌、枸杞

3

纤体瘦身组合

淮山、红豆、荞麦、糙米、燕麦、绿豆、黑芝麻

4

男性保健组合

黑豆、燕麦、芡实、枸杞、南瓜子、黑芝麻、黑米

5

丰胸组合

淮山、红枣、黑豆、黄豆、黑芝麻、葛根、木瓜粉

6

延年益寿组合

燕麦、枸杞、黑芝麻、淮山、薏仁、核桃、葛根

7

儿童营养组合

淮山、核桃、黑芝麻、麦芽、山楂、莲子

8

美容养颜组合

薏仁、红豆、茯苓、银杏、黑芝麻、核桃、木瓜粉

9

美白祛斑组合

薏仁、莲子、茯苓、淮山、杏仁、木瓜粉

10

调经润颜组合

阿胶、枸杞、红枣、黑米、茯苓、首乌、山楂

11

安神助眠组合

莲子、芡实、茯苓、红枣、黑芝麻、酸枣仁

12

孕妇安胎组合

黑芝麻、核桃、南瓜子、红枣、黑米、阿胶

理疗类五谷养生粥

品名

参考配方（各500g）

1

血瘀质组合

黑米、淮山、燕麦、薏仁、黑豆、黄豆

2

益降三高组合

银杏、荞麦、燕麦、黑芝麻、黄豆、糙米、茯苓、核桃

3

痰湿质组合

红豆、薏仁、绿豆、茯苓、黄豆、淮山

4

清热祛湿组合

红豆、绿豆、薏仁、莲子、茯苓、黑豆

5

排毒祛痘组合

薏仁、葛根、黄豆、绿豆、杏仁、葡萄粉

6

血管硬化组合

黄豆、荞麦、黑芝麻、葛根、枸杞、淮山、茯苓

7

降糖消渴组合

燕麦、淮山、葛根、黑豆、黑芝麻、茯苓、苦瓜粉

8

扶正御病组合

杏仁、燕麦、薏仁、芡实、红枣

9

补钙配方

枸杞、红枣、莲子、杏仁、燕麦、葛根、黑芝麻

10

阳虚质组合

黑米、黄豆、淮山、芡实、枸杞、莲子、黑豆、红枣

11

阴虚质组合

绿豆、百合、黑芝麻、淮山、莲子、黑米、阿胶

12

风湿配方

茯苓、薏仁、莲子、杏仁、芡实

13

高血脂配方

荞麦、山楂、红枣、燕麦、葛根、黑芝麻、枸杞、首乌