女人最好的养生方式

　　日常中总是有一些女性朋友气血不足，而这对于身体会有极大的危害。因此要即使的补气血，那你知道如何补吗?其实补气血喝汤是个不错的选择哦，那简单的介绍几款补气血的养生汤吧。建议气血不足的朋友可以来学学哦。

　　气血不足饮食

　　做法一：红枣乌鸦汤

　　步骤：首先准备好红枣、乌鸡、还有枸杞以及益母草和盐。其次，将乌鸡直接宰杀处理后洗好了切段，将枸杞洗好，益母草洗好，红枣直接处理后浸泡在水中。然后备好锅加上水浙江乌鸡、红枣还有枸杞以及益母草直接下锅炖煮了。最后炖煮后直接加上盐调味即可。这道养生汤中，红枣具有补血的效果，而乌鸡则是滋养补气的。

　　补血益气汤

　　做法二：当归羊肉汤

　　步骤：首先准备好羊肉、当归、葱姜。黄酒还有盐。其次将羊肉直接处理后洗好切块了，放入锅中烫煮后捞出。然后将当归直接洗好，葱姜直接切段切片。最后备好锅加上水，将羊肉、葱姜还有黄酒直接下锅烧煮，焼沸后用小火炖住60分钟加盐即可。如果说你气血虚弱或者是产后，那么可以试试这款养生汤哦。

　　气血养生汤

　　做法三：南瓜蜜枣汤

　　步骤：首先准备好南瓜、红糖、蜜枣以及调味品即可。其次将蜜枣直接去核后洗好了，将南瓜直接削皮洗好了切块。然后备好锅加上水，将蜜枣、南瓜还有红糖都下锅了，加上水开始烧煮，最后等待南瓜烧烂后加盐调味即可出锅。这道养生汤很适合气血不足以及月经不调的朋友。

　　其实气血不足是女人常见的症状，那么当你想要滋补时，不妨来试试这以上的几款养生汤吧，它们都是可以补血益气的哦，快来瞧瞧吧。
适合女人常喝三款补气血养生汤,南瓜蜜枣汤适合月经不调的朋友

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