养生早安分享

　　老年人常常相聚在一起，海阔天空地闲聊，但交流的内容应有所选择，要多谈有益于延年益寿的话题，如：

　　聊天话题与心理保健

　　1．国内外大事。当前的形势非常有利于“四化”建设和我国国际地位的提高，你我共畅谈，从中受鼓舞。

　　2．名人轶事。中华民族历史悠久，名人轶事甚多，谈来既学史又学做人，激励自己活到老学到老。

　　3．童年趣事。回忆美好的童年生活，增添童心活力。

　　4．老伴之爱。老年伴侣，互敬互爱。相依为命，越谈越发恩爱。

　　5．儿女之孝。多谈儿女的孝敬，心头顿觉温暖实靠，其乐融融。

　　6．邻居之和。多谈他人之长，补己之短，促进邻里团结和睦。

　　7．所为所乐。老有所为所乐，交流沟通信息，充实丰富晚年生活。

　　8．养生之道。你有秘诀，他有奥妙，心得体会大家谈，倍增长寿信心。

　　但有些话题有害老年人身心健康，应尽量不谈或少谈；如：

　　1．社会逆流。社会在前进和发展过程中，总会有曲折，或出现不良社会风气，或沉渣泛起。谈逆流易灰心丧气，情绪不安，重则伤身。

　　2．噩耗。死人的事是经常发生的，过多悲伤，多谈论，会给心理留下阴影，增加思想负担。

　　3．个人得失。名利乃身外之物，不要看得过重，发泄过多，以防心理失去平衡，产生疾病。

　　4，怨恨主事。人生路坎坷，被误解、受委曲之事难免，莫耿耿于怀，否则怀恨断肠。

　　5．忧愁之事。家家有本难念的经，念来念去也无用，不如信那“车到山前必有路，柳暗花明又一村”。

　　6．疾病痛痒。人老多病，需正确对待，老是把病挂在嘴上，加重心理负担，产生消极情绪，不利治疗康复。

　　7，年龄。人生易孝，老年人常谈年龄更觉老，还是忘掉自己的年龄好。
老人的聊天话题与心理保健,要多什么样的谈话题才有益于延年益寿?

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