秋天已经过去一半了，气温也是越来越低了，能够明显的感觉到早晚凉了，很多怕冷的人，都不太适应，就会早早地穿上厚衣服。而有的人体质比较好，就会不怕冻，穿的依然很单薄，看到如此情况，就很想问一句，真的不冷吗？或许有的人是真的不怕冷，还有的人则是为了这样一句话，就是“春捂秋冻”，就想着秋天冻一冻会更好。
究竟“春捂秋冻”是什么意思？有没有道理？
这句话是从古代流传下来的，很多老人都会相信这样的说法，也会经常挂在嘴边。大概的意思，就是春天的时候，要多穿点衣服，把自己裹得暖和一点才好，才会有利于健康。秋天的时候，则可以适当地冻一冻，冻冻能够帮助提升身体的免疫力，对身体健康也会有利。可是这句话毕竟出自古代，与现代还是会有差异的。
要知道现代的气温要比古代冷很多，再加上现代人的不良习惯比较多，就会容易给身体带来问题，时间长以后，大家的体质也就会容易变差。秋天的天气还是比较冷的，还会容易产生病菌，体质稍微弱的就会容易发生感染，产生问题。秋冻对于古人可能是正确的，有道理的，对于体质比较好的，也比较适用，但是对于体质偏弱的人，可就不太适合了。对于“春捂秋冻”这样的说法，还要看实际情况，也不能太盲目。
那么，秋天养生，到底应该怎么做？
秋天养生要防燥，秋天的气候是比较干燥的，若不懂得保养，就会容易给身体带来损伤，也会容易给皮肤带来问题。很多人在进入秋季以后，就会出现皮肤起皮，嘴唇起皮，手脚干裂的情况，还有的人会出现上火的情况。都是没有做好保湿的工作，皮肤要保湿，身体中的脏器也要保湿，这样才能让身体舒服，不出现问题。
防燥的同时，还要保证每天的睡眠充足，睡眠对于每个人来说都是很重要，与健康的关系也很密切。秋天很容易就会出现肝火旺盛的情况，晚上是肝脏休息与修复最好的时间，若是每天该睡觉的时候不睡觉，总是在熬夜的话，就会影响到修复和休息，也就会让情况变得更加严重。还会影响到身体的代谢，导致身体中的毒素和垃圾不能及时地排出去，对皮肤也会有不良的影响，还会容易出现肥胖，那带来的问题可就更加的多了。
多喝水很重要，喝水可以帮助保湿，也能帮助调节体内的血液循环，对于身体健康还是比较有利的。多喝水还能帮助改善体质，让身体的免疫力提高，身体的代谢也会比较好，能够减少身体很多麻烦。
针对“春捂秋冻”的说法，大家还是应该要及时了解清楚地，不能太盲目的相信，以免给身体带来不必要的麻烦可就不好了。身体的有些部位最好还是不要受冻比较好，就比如说腹部、足部以及颈部，都应该要保护好，一旦受冻，就会让寒气入体，身体也就会容易出现问题，该保暖的要注意保暖。
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