请记住这些保持心理健康的方法
心理健康是预防心理异常的最佳方法。但是每个人所处的环境不同，遇到的不同，也没有一套方法可以用于个人。所以下面介绍的方法和原则并不重要，重要的是你必须去做，因为生活本身就是一门艺术，是否使用，都在乎心。
1.认识自己，接受自己
人之难知，江海不足以隐喻其深，山谷不足以配其险，浮云不足以比其变
这是苏轼老人评论知人难的一句话，其实知人难，知己难。肤浅的自我认知是心理异常的主要原因之一。
自卑自怜的人说你行，我不行，于是束缚自己，贬低自己。
自暴自弃者不甘心说我不行，但又没有努力的方向，于是放纵自己，践踏自己。
傲慢自负的人说我行，你不行自命不凡，自吹自擂，只能欺人一时，欺己一生。
自信自强者说你行，我也行，充分认识自己，发挥最大潜力。
自卑自怜的人，自暴自弃的人，自傲自负的人也不完全不了解自己。从另一个角度来看，他们也知道自己，但他们不能真正接受自己。根本原因是自卑。只有了解真实的自我，接受真实的自我，才能获得健康。
2.面对现实，适应环境
能否面对现实是心理正常与否的客观标准。心理健康的人总能与现实保持良好的接触。一方面，他们可以充分发挥改造和适应环境的能力，实现主客观世界的和谐；另一方面，当他们力所不及时时，他们可以及时选择另一个目标或方法来适应环境。心理异常最大的特点是脱离现实或逃避现实。
在现实生活中，我们应该有走自己的路，让别人说的精神，坚持自己的自主意识。同时也要注意朋友的建议，一味走自己的路，特立独行，总是和别人太不一样，和现实格格不入怎么心理健康？
3.交知己，善待他人
愿意与他人沟通，与他人建立良好的关系，是心理健康的必要条件。人是群居的人，即使是内向孤独的人，也有自己的人际关系。人与人之间的相处不仅仅是为了得到帮助或信息，更是为了分享我们的快乐和悲伤。想象一下，当你满心欢喜却没有人祝贺它的味道，或者没有人谈论内心的痛苦。
与人交往的原则是：对得起别人，对得起自己。我们绝不提倡别人打你左脸，你把右脸伸过去，但我们不同意因为芝麻小事就视为敌人，不戴天。但同时，不要天真地认为你对别人怎么样，别人应该怎么对待你。在交流中，尊重、信任、喜悦等积极的态度或情绪要多于消极的能量。生活是美好的，美好的事物总是更受青睐。
努力工作，学会休闲
工作的意义不仅仅是获得工资的一种手段。同时，它还可以展示个人价值，获得心理满足，你的工作代表你的成就；另一方面，工作使人们在群体中展示自己，提高个人地位。有许多刚退休的老人，会有严重的失落感。我们常说工作是老年人的救生圈，让老年人重新找到一些工作，让他们找到自己的存在感，恢复健康的心理。
另一方面，快节奏的现代生活使我们忙碌而机械，许多人长期紧张，不善于调整休息。通常休息是睡懒觉或通宵电视。通宵游戏比工作日更累。合理安排休闲时间，丰富休闲方式，使休闲成为恢复体力、调节脑力、放松身心的时机。
