如何自测抑郁症？这几个标准你一定要知道！
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如何自测抑郁症？这几个标准你一定要知道！
在判断自己是否有抑郁症之前先来了解一下什么是抑郁症。
抑郁症是一种非常常见的心境障碍，也是目前精神障碍当中患病率相对较高的一种，主要表现有三类，核心症状群、心理症状群以及躯体症状群。
抑郁症的诊断的 5 个标准
1.以下两种情况至少满足其中之一：
(1)抑郁心境或悲伤;
(2)对于曾经喜欢的活动，失去兴趣或愉悦。
在此基础上，至少存在以下状况中的 4 种：
(1)体重改变或食欲改变;
(2)失眠或嗜睡;
(3)感到不安烦躁，或者言语和运动迟缓;
(4)疲乏或失去能量;
(5)感到无价值或内疚;
(6)难以集中注意力或难以做决定;
(7)经常想死或自杀，计划自杀或企图自杀。
2.相关症状几乎每天都有，并且持续不少于两周。
3.引起巨大的痛苦，社会、职业或其他关键方面的功能受损。
4.症状并不是由毒品、药物、精神病性障碍或其他躯体疾病所致。
5.未出现过躁狂或轻躁狂。
只有当以上 5 个标准都全部符合的时候，才可能被诊断为抑郁症。
抑郁症主要的危害有以下几个方面：
1、对生命安全的危害，抑郁症患者的自杀率、自残率都非常高，甚至已经是世界上危害人类健康最大的疾病，而且是造成残疾和疾病负担最严重的疾病。目前情况下抑郁症患者自杀的概率高达1/7左右，也就是大约有1/7的人最终会死于自杀，这是抑郁症最大的危害。
2、对于认知功能的损害，主要表现有记忆力下降、注意力下降，因此会造成工作能力下降以及智商、智力水平的损害。
3、对于身体的危害，会伴随非常多的躯体症状，比如心慌、手抖，甚至会出现身体上这不舒服、那不舒服、免疫力下降，因此会伴随很多躯体症状甚至引起躯体疾病，以上就是抑郁症的危害。
很多抑郁症患者会有自杀的想法，但这绝对不是因为他们意志薄弱或想要博得关注，而是因为决策能力下降、行事容易冲动，或者被情绪反复及躯体症状折磨得生不如死。每个人都有求生本能，当这一本能被扑面而来的绝望感淹没，逼你放弃自己的生命时，希望你能够做到以下几点：
1.不要独处，尽量去人多的地方。
2.找一些事情转移自己的注意力，不要一直陷在「自杀」这件事里。
3.如果还是无法摆脱自杀的冲动，就去找一个你信任的人，让他寸步不离地陪伴你。
4.如果以上方法都无法打消你的自杀念头，就必须去医院了，通过住院或者电休克疗法快速摒除自杀的冲动。
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