冬季养生是非常有必要的

　　怎么才能让冬天保持健康？来点养生酒怎么样？
　　冬令时，由于人体温度很低，体温相差甚远，因此就会感到身体不适应，尤其是一些体质较弱或年龄较大的人，在寒冷的天气下，对健康的影响较大，因此冬季养生是非常有必要的。
　　没有“吃喝住行”这无疑是冬季养生的必要条件。
　　1.‘吃’
　　多吃一些营养价值高的食物，如红枣、山药、深海鱼、羊肉、牛肉等，还应该多吃点绿色蔬菜，保证营养均衡。
　　2.‘喝’

　　冬天每天要多喝水，因为冬天的温度很低人很少出汗，饮水量会减少，但是不喝不代表身体不需要，每天保证饮水对身体有益。

　　而且“喝”不只喝水一点，有些鸡汤啊.补气饮料.养生酒等东西也是不错的选择，而养生酒推荐人参类养生酒为佳。
　　3.‘住’
　　这个意思就是要好好休息，在冬季要有规律的作息，要早睡早起。早起是很好的习惯，能保持我们体内的阳气，而且睡觉时要注意保暖。
　　4.‘行’
　　中度运动的意思是锻炼身体，不但能舒展筋骨，促进血液循环，又能保暖、防寒。一般来说在冬季进行运动，可以在室内做运动，天气好的时候可以出去跑步，做健康体操等。