对老年人颇有好处的养生粥
芡实粥：出自《汤液本草》
材料：芡实30g、粳米或糯米50g
功效：益精强志，聪耳明目，兼治湿痹，腰脊膝痛，小便不禁，遗精白浊。
葛根粥：经验方
材料：葛根粉30g 粳米50g
功效：清热除燥，生津止渴，适用于老年高血压、冠心病、糖尿病、脾虚泄泻等疾病。
赤小豆粥：出自《日用举要》
材料：赤小豆30g，粳米50-100g
功效：消水肿，利小便，治脚气，兼治消渴，止泄痢腹胀吐逆。
车前子粥：出自《肘后方》
材料：车前子适量，绵裹入粥煮
功效：治老人淋病，兼除湿，利小便明目，亦疗赤痛，去暑湿，止泻痢。
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