一般人如何养胃
俗话说，胃病要三分治七分养，怎么养胃？饮食上有几种：
如何养胃？
首先，多吃新鲜蔬菜和新鲜干净的水果，避免吃一些过期快腐烂的食物，少量多餐，慢慢咀嚼；
如何养胃？
第二，烹饪方法，最好以蒸炖为主，同时，控制油量，尽量少吃或不吃油炸食品；
如何养胃？
第三，多吃动植物高蛋白食物，如瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鱼虾蟹等；
如何养胃？
第四，少吃什么？少吃生冷、辛辣、刺激、油腻的腌制烧烤和含有大量添加剂、反式脂肪和彭化成分的食物，以控制这些食物的数量和数量。
如何养胃？
第五，要以软食为主，尽量避免生硬食物，对胃粘膜损伤大，容易引起消化不良和胃肠功能障碍。
如何养胃？
六是规律生活，不熬夜，防止着凉，能增强自身免疫力，增强人体抗病能力，清除诱发因素。
如何养胃？
第七，要清淡饮食，少浓味，少油低脂。
如何养胃？
第八，戒烟限酒，养成合理的饮食习惯，保持固定的用餐时间和用餐量，也能缓冲胃。
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